健康备孕要注意的事项

当大家准备要孩子的时候，就要开始严格的要求自己。规律的饮食、户外的锻炼、拒绝烟酒熬夜都是非常重要的，除此之外其他的需注意事项也是不可以忽视的。

1、停止避孕

如果你以往都采用口服药的方法来避孕，那么在决定怀孕的前六个月就要停止服用类似的避孕药品，最起码也要在怀孕前三个月的时间停止服用，这样才能够让生育机能充分的得到恢复。在停止避孕药的期间，你可以采取其他的方法去避孕。

2、谨慎用药

怀孕之前不要随便的用药，即使是生病，这样能够避免药物对胚胎的影响。因为某些药物在体内会停留很久，像是具有解热镇痛作用的药物就不合适经常服用。假如是治疗贫血而服用的铁剂类药物，可以在准备怀孕之前咨询一下医生，了解会不会对胎宝宝产生什么不好的影响。

3、孕前补充叶酸

医学已经证明叶酸对胎儿的神经管畸形有着密切的联系，叶酸补充最好的时机就是准备怀孕的前三个月到整个孕期，所以补充叶酸这个环节是不可忽视的。

4、加强身体锻炼

在计划要宝宝之前，最好双方都能进行适当的身体锻炼，以便保证身体最佳的状。女性能够承受养育胎儿以及分娩时所需要消耗的体力。所以大家可以进行慢跑、瑜伽、游泳等锻炼，每天15分钟，坚持两个月就能够增强体质。

5、禁碰烟酒

如果准备要孩子，那么一定要远离烟酒。虽然说戒烟不是那么容易的事情，但是为了胎儿的健康必须要戒烟戒酒。要知道吸烟和不孕不育可是有很大关联的，特别是在男性不育方面影响更大，而酒精则会让胎宝宝发育的不健全。

为了能够得到一个聪明乖巧，并且健康的宝宝，一些必要的措施是肯定要采取的，各种准备工作都是不能够省心的。上面所标注的注意事项则是一定要注意的，就算很难，但是为了宝宝的健康一，一定要加油坚持啊！