过敏体质女性的备孕4要素

生活中，有不少女性属于过敏体质，而她们的备孕方法跟其他女性是有所不同的，下面我们来介绍一下过敏体质女性的备孕方法。

一、打造合理的饮食结构

怎样才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个合适的饮食结构，从而更好地备孕呢？

过敏者需要补充维生素C和黄酮素，主要原因在于维生素C具有抗组织胺的效果(组织胺是极为重要的诱发过敏物质)；而黄酮素具有阻碍组织胺的释出作用，也有利于节省维生素C的使用。

平时可以多吃一些富含维生素C的水果（猕猴桃、柚子等）和蔬菜（青椒、油菜等），富含黄酮素的水果和蔬菜有柑橘、大豆、红洋葱等。

二、创造最佳的休养环境

日常生活中，要为自己制造一个最佳的休养环境。

1、控湿控温

大概拥有多年过敏体质的孕妈们都知道，温度与湿度对吸入性过敏的人是两大伤害，特别是湿度较高的时候更易滋生细菌。此时我们可以利用除湿机和空气净化器等设备从大环境中降低过敏几率。

2、清洁家居

当你知道自己怀孕了之后就把家里做一个彻底的打扫与清理吧！这时吸尘器会成为你一个有利的帮手，不过最好还是将粉尘一类的清洁工作交给丈夫或者其他人，而且假如是同准爸一起整理家居，不仅温馨，还能让他更加体贴你。

像地毯、抱枕和填充毛绒玩具一类的物品，对过敏体质都是十分危险的。而对于有一些无法避免的物件，可以采用高温处理，经常暴晒或煮沸。除外，用真空包装来收纳这些物品也是很不错的选择。

3、送走宠物

虽然要和自己相处多年的宠物说拜拜了，但还是应保持良好的情绪，相信爱你的宠物们也定能够体会你的用心良苦。

大家都知道，宠物们身上的毛发能够加重过敏体质的病情，因为毛发的主要成分就是蛋白质，对于人体而言，本身就属于一种异物，因此为了能够顺利度过孕期，最好还是忍痛割爱吧！

三、克服禁忌

对于一个准妈咪来说，孕期便意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们而言，又有哪些需要克服的禁忌呢？

1、药物

为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢？其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。

除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。

2、户外花粉

花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。

3、海产品

大多数的海产品，在食用的时候都要格外小心，最好不要去吃。虾蟹属于发物，过敏体质的人特别是患有荨麻疹、过敏性哮喘以及过敏性皮炎的人都要格外注意。而鲍鱼、田螺、蜗牛和鲍贝等更是引发严重过敏的高危海产品。

四、做好预防

过敏体质的女性生活中，还应当处处预防过敏的发生。

1、在怀孕期间要尽量不要食用之前发生过过敏现象的食物。

2、如果在食用或接触某一类食品或物品发生了过敏，之后应立即停用。

3、要尽量避免食用刺激性的辛辣食物和海鲜。

4、在异性蛋白类食物的选择上应当特别慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等，完全熟透了才能食用。

以上备孕方法可谓是过敏体质女性的福音，按照以上方法去做，就不会有后顾之忧了。