宝宝睡眠障碍怎么治

宝宝的睡眠好坏会影响到身体的发育。要想宝宝有个聪明的头脑,父母就必须保证宝宝有充足的睡眠。睡眠是每人每天都必须的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。所以，睡眠障碍就特别要引起注意，本文给家长介绍几个治疗方法。

宝宝睡眠障碍对生长发育存在多种不利影响，更令人担忧的是，中国的许多年轻父母并不十分清楚如何判断宝宝的睡眠质量。更谈不上如何预防和治疗了，下面我们就给家长介绍几个治疗宝宝睡眠障碍的方法!应用安眠药或镇静剂治疗宝宝睡眠障碍是不妥当的，这是因为宝宝大脑尚未发育完善，长时间用安眠药会影响智力发育。

宝宝的睡眠障碍要防治结合：

1.睡前洗澡有助入睡。

2.用暗示法及松弛法帮助睡眠。

3.宝宝入睡前妈妈轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，给孩子带来安全感及依赖感，从而使睡眠障碍得到根本改善。

4.临睡前半小时宜安静地讲故事，听舒缓的音乐，营造宁静的氛围。

5.卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。

6.中医中药副作用少，对宝宝较适合。小儿多见心脾两虚型，表现入睡不安，纳呆少食，消瘦，舌淡红，脉细弱，常用太子参、炙黄芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山药。另一种是阴虚火旺型，表现五心烦热，夜惊，大便秘结，唇干口渴，舌红苔剥，脉滑数，常用生地、知母、酸枣仁、柏子仁、玄参。珍珠粉有安神定惊作用，也适合小儿服用。

7.食疗较能为宝宝接受。瘦猪肉150克加百合50克，共煮至熟烂加盐服用;核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜适量，共捣成糊状，分次服用;桂圆肉20克，莲子肉30克，加水适量煮熟，睡前服用。

宝宝的睡眠障碍更多的是与父母给予的爱不够，或父母没有满足宝宝的需求，让他不快乐。父母在工作之余，要抽出更多的时间和宝宝玩游戏，给孩子带去安全感。记住睡觉前四五个小时不能让宝宝睡觉，宝宝肯定要睡得晚了。在睡觉以前，给他洗个澡，给他按摩，不要让他玩得太兴奋，否则就睡不着了。