幼儿夏季保健知识

夏天的炎热让很多娇嫩的宝宝叫苦连连，如何保护孩子免受疾病的困扰，让孩子清爽一夏呢？爸爸妈妈快来看看我们为您整理的幼儿夏季保健知识，补钙，冲凉，冷饮，种种夏季敏感问题一次帮您搞定。

夏季对幼儿有几点需要特别注意，首先从饮食上的几点注意事项说起。夏季饮食，凉菜，冷饮等寒凉食物一定少不了，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。不少家长担心夏季的天气过于炎热，造成宝宝出现上火症状，坚持要饮食清淡，我们建议您，这样做是不可取的，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的肉、鱼、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。夏季买的最火的一定是各式各样的汽水，冷饮，可当中含有过多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。当然，夏季的饮食我们主要建议您给孩子补充钙质，儿童在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，多多补充钙质是防病的重要准备。夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如豆制品、牛奶、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

除了饮食要多加注意，孩子的生活起居也需要小心，例如在大汗淋漓的时候不要直接冲凉水澡，这样会影响到其机体功能，容易使宝宝生病，建议您用温水澡代替，夏季要避免孩子直接躺在空调房中，也不能贪凉躺在地上，更不能在入睡后吹电风扇，家长注意了这些幼儿的夏季保健知识，孩子才能愉快度过夏天。