怎样预防龋齿

据全国口腔健康流行病学调查显示，目前儿童患龋齿的概率高达50%-66%，基本上平均两个小孩就有一个有龋齿。龋齿到底是什么呢？我们应该怎么预防？

1.龋齿

龋病的产生是含糖食物（尤其是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌（主要有变形链球菌、乳杆菌及放线菌等）的作用，发酵产酸（主要是乳酸），慢慢开始破坏牙齿。

2.培养宝宝爱牙好习惯

（1）护牙从第一颗牙齿开始

在宝宝长牙以后，妈妈就要开始关注宝宝的口腔卫生。早晨及晚上临睡前，妈妈可以在食指上缠上干净的纱布，然后蘸一些清水来清洗宝宝的牙齿，这样可以保持乳牙清洁，同时帮助按摩牙齿。

出牙后的宝宝，在喝完奶以后，最好是喝几口白开水，来清洁口腔。

爱心贴士：长第一颗乳牙~1岁半的宝宝，正处于“口欲期”，非常喜欢利用牙齿探索世界，爸爸妈妈要做好宝宝的口腔清洁工作。爸爸妈妈可以经常和宝宝说说话，通过游戏让宝宝产生兴趣，让宝宝觉得“刷牙是一件很有意思的事儿”。

（2）1岁半~3岁刷牙习惯养成记

1岁半的宝宝已经可以站起来了，爸爸妈妈可以买软毛的宝宝专用牙刷、漱口杯、口味牙膏等，让宝宝喜欢上刷牙的器具，让宝宝知道刷牙要用什么东西，让宝宝产生刷牙的积极性。

这时候主要是让宝宝感受到“游戏的快乐”，并不是要宝宝立刻学会如何刷牙，要是宝宝不想刷牙，不要强迫，等他想玩的时候再进行也可以。

从两岁半开始，要给宝宝选购适合的牙刷，每日早晚两次，手把手告诉宝宝如何刷牙。但此时真正的刷牙工作仍需要父母的协助，因为这个时候宝宝的控制能力还不是很好，很容易不小心吞进牙膏泡沫、伤到牙龈等、

爱心贴士：这个时期的宝宝有很强的模仿性，平时自己刷牙的时候可以让宝宝在一旁看着。

（3）3~6岁独立刷牙走起

这个年龄段的孩子，其实已经学会刷牙了，可是宝宝总不愿意刷牙、不能坚持，所以爸爸妈妈要提高宝宝刷牙的兴趣，让宝宝自愿刷牙。

3～6岁的宝宝可以自己刷牙，不过爸爸妈妈还是要在一旁看着。刚开始的时候，爸爸妈妈可以让宝宝多观察自己刷牙的方式。宝宝年纪还小，一个人还不能很好地完成清洁工作，所以爸爸妈妈可以辅助宝宝，让宝宝更加熟练。

不过，这个阶段还是要因势利导，根据顺其自然的原则，让宝宝产生兴趣，不要因为刷牙一事让宝宝不愉快，不然刷干净了牙齿，却留下了心灵阴影。

3.远离伤牙坏习惯

在生活中一些小习惯没有及时改正的话，对于宝宝来说非常不利。妈妈要及时纠正宝宝的不良习惯。

（1）吮指

儿科专家和心理学家认为，宝宝最喜欢温暖和舒适的东西。在婴儿发育到一定时候，非常喜欢吮吸自己的手，通常情况下在2岁末会自动消失，所以不用太纠结于此。3岁前有吮指习惯的儿童，其错合大多限制在牙弓的前段，而且是暂时的，过段时间，不吮吸了，畸形会自动消失。

吮指习惯超过3岁半，牙颌畸形的恒久性将明显增加。要是延长到混合牙列时期(6～12岁)，那么就要制止宝宝这种行为了。

（2）舔舌

很多宝宝都喜欢用舌舔未萌出牙的间隙或正萌出的牙及龋齿牙等，这个坏习惯会造成宝宝牙颌畸形，如果宝宝喜欢舔牙，一定要制止宝宝的这种行为，并做些游戏分散宝宝注意力。

（3）咬东西

6岁前的宝宝中，咬下唇或咬笔的情况很多。咬东西会造成宝宝上牙前突，上下嘴唇闭不上，一定要及时制止。

对学龄前儿童可以在下唇上涂不良味觉的食物，也可以让宝宝练习吹箫、笛等乐器，加强唇肌的张力后， 此种习惯较易破除。