怎样帮助孩子的练习兵乓球

兵乓球是一项起源于英国的运动，我国经过不断的发展已经成为当之无愧的乒乓球大国。而孩子通过练习乒乓球不仅可以发展动作的协调性，还可以加强灵敏性。可是因为孩子的年龄小，所以在很多练习时需要父母由易到难的帮助。

1、盖住反弹球——让孩子熟悉球和球拍的性能

让孩子一只手直握或者横握球拍，另一只拿球的手在球桌上抛球。拿拍子盖住球，轻轻往下压，让球在球拍和桌面之间不停反复弹跳，直到停止。

2.、拍打往上的反复击球——准确度的练习

我们小时候经常会玩的一项简单的运动，用球拍将球连续的向上打，力求最稳、最多。熟练后，则可以开始采用边打边跑的形式，或者走跑交替、改变行走方向。

特别需要注意的是球拍向上打的时候幅度不宜过大，要随着球的下落点的改变而移动；练习的时间不要太长，眼睛如果一直跟随球上下移动会分辨不清方向，而且会很累的。

3、对着墙反打球——移动的准确度的练习

站在一面比较宽的墙面前，一手拿球拍，另一只手屈肘放在身体旁边，然后将球反复往墙上推打。

4、徒手换位练习——模仿和台子的配合

在正式上球台之前，可以做一些适当的模仿练习。比如说，

A.、模仿正手进攻；

B.、模仿反手进攻或者推挡球的动作；

C、还有正反手的发球练习。

这个时候，可以让孩子跟着家长做动作，要充分利用好孩子喜欢模仿的特点。

5、“喂球”——和台子的融合练习

“喂球”是说家长模仿孩子的“对手”给孩子简单的发球和进攻练习，家长要注意的是要把球打到固定的落点上，然后让孩子进行换位的练习。也可以不断的调整脚步。把球打到2-3个落点上，让孩子不断移动脚步来调整击球。