让宝宝乖乖睡觉的几个小妙招

午觉对于整天忙于工作的都市人群来说不啻为奖赏，如果有一天可以忙里偷闲睡一个午觉，必定觉得非常高兴，但是小宝宝的思想却跟成人恰恰相反，他们不爱睡午觉，对于活泼好动的宝宝来说，睡午觉并不是一件高兴的事情。

很多父母都有这样的体验：每天让宝宝睡午觉时都像打仗一样艰难，好不容易宝宝睡着了，自己的小憩的时间也没有了。针对爸爸妈妈的难题，我们为此介绍几个小妙招，让宝宝安心睡午觉。

第一、不把午觉当午觉

宝宝年纪小，反抗精神可不小，被强迫睡午觉他们自然不会很好的配合，因此家长要动一个小脑筋，称“睡午觉”为安静时间，让孩子有一个意识：即每天有一个时间段需要安静下来，要躺在床上，孩子可以自己看看书，或者跟玩具说说话等，孩子只要一安静下来就会倦意袭来。更棒的是长此下去，会建立孩子按时睡午觉的好习惯。

第二、引进一个“亲子互动时间”

家长与其抓着孩子让他睡午觉，不如邀请他来听自己讲故事，在午睡前让孩子安静下来，妈咪可以跟他们讲一个温馨的小故事，，把语速放慢，也可以放一些轻音乐。这样孩子很容易听着听着睡着了。

第三、许诺孩子做一些有趣的事情

有些孩子不想睡着无非是怕错过一些好玩有趣的事情，针对这样的孩子，父母不妨告诉孩子在她休息的时候你会做哪些工作，让这些事听起来很无聊。并且告诉他好玩的事情要等他睡醒才开始。

第四、增加孩子的运动量

有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛，对于这样的孩子，我们可以为孩子增加一些活动量，等他感到累了就乖乖睡觉了。

第五、确保饮食合理

吃的太多也会影响睡眠，有些孩子就是由于中饭太丰盛使得自己消化不良，不容易入睡。

总结：孩子不想午睡的原因多种多样，需要家长细心观察发现原因后对症下药，睡午觉对于一个小宝宝来说意义重大，它可以让孩子更有活力，有更好的精神面貌。如果您的孩子还没有建立起良好的午睡习惯，家长要多应当重视起来。