帮助孩子用白开水打败饮料

很多家长都经历过，孩子面对白开水坚决拒绝，但对饮料来者不拒，可是饮料毕竟有太多添加剂和糖份，吸收到身体里会阻碍孩子吸收到成长发育所需要的影响，时间一长，自然会让孩子各方面发育都弱于其他同龄的小朋友。所以，如何让孩子多喝白开水，远离饮料呢？不少父母都很想知道，其实，家长需要主动去做一些工作才能让孩子有所改变。

一、爸妈统一战线

对于正确的事，父母一定要统一战线，千万不要发生跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。家长要耐得住孩子哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。

二、家长自己先别喝

言传身教很重要，如果家长自己喝着可乐却要孩子多喝水，这可没说服力，孩子也会觉得不公平。现在小孩子经常会问：爸爸妈妈不让我做的事情，为何他们可以做？所以，家长应以身作则，避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料，让孩子渴了就只能喝开水。

三、让孩子明白“为什么不”

家长拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如：可乐不健康，糖份过多，喝多了会变成大胖子，长不了高个儿，而且会让牙齿受到伤害……，其实，虽然孩子会撒娇，但是如果说明的有道理，他们也会逐渐控制自己想喝饮料的欲望的；如果家长只是一味拒绝，会引起孩子的逆反心理。孩子会认为，不是不能喝，是家长不让我喝，为什么其他的家长就让孩子喝饮料！

其实，父母可以跟孩子约定，如：一个星期可以喝一次可乐，或周末可以喝珍珠奶茶等，让孩子解解馋。但是一定要帮孩子建立偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才是正常的观念。

四、自然而然达到目的

让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。可以准备一瓶水，当孩子学习或玩耍中感觉渴的时候，随手就能拿到水喝。非正餐的时间，当孩子要零食吃时，请他们先喝水再吃。此外，经常在孩子的面前喝水，用行为来教育他们喝水是很自然且必要的事。

五、白水加“料”更诱人

家长可以尝试在白开水中加些天然“配料”，如：柠檬、苹果、山楂等，让水看起来漂亮，且有淡淡水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。

所以，其实孩子不是不喝水，而且家长的工作没有做到位，当这些前期工作准备充足，自然孩子能够接受父母的建议，不要用粗暴的拒绝或者阻止去解决问题，而是应该让孩子自然而然地接受健康的知识，那么自然可以帮助孩子用白开水来打败饮料了。