宝宝喝酸奶有好处吗

市面上的酸奶随处可见，口味繁多，深受大众的喜爱。你们知道吗？酸奶的营养价值很高，长期喝酸奶对身体都有好处。但是于宝宝来说是不是也是如此呢，根据科学家的研究表明，酸奶是一种老少皆宜的乳制品，下面小编首先带大家去看看最常规的关于酸奶的好处。家长们不妨在平时的生活中适当的给宝宝喝喝酸奶，一来可以换换口味，二来可以补充身体所需的各种营养。

1、营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，对于孩子而言每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

2、能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

3、能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。

以上都是为大多数人所了解的关于酸奶的好处，但是你们知道吗？原来儿童常喝酸奶还可以防蛀牙。或者你们会问，酸奶不是酸性吗？不会腐蚀牙齿就好了，怎么还能防蛀呢？下面就让我们一齐来看一下研究结论吧。

日本一项最新研究发现，经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃酸奶不到一次的孩子相比，每周吃至少4次酸奶的三岁儿童可降低患蛀牙风险达22%。

研究人员发现，虽然黄油、奶酪和牛奶似乎并没有明显效果，但多喝酸奶的确对儿童的牙齿有保护效应。

酸奶降低蛀牙风险的原因仍不明确，但一项说法是酸奶含蛋白质，蛋白质附着在牙齿表面预防有害酸侵袭牙齿，它还意味着构成牙齿珐琅质的钙和磷酸盐不会分解。这项研究结论支持了之前的科学家的发现，科学家把拔下来的牙齿放入酸奶中结果发现酸奶可预防牙齿蛀洞。通过以上我们的分析，我们知道，其实宝宝适当喝喝酸奶对身体是很有好处的，同时味道酸甜深受宝宝的喜爱。

总结：总体来说，乳制品对人的身体是很好的，其中富含很多维生素和氨基酸，还有调节肠胃的乳酸菌，这都是人体所需的各种微量元素。对于幼小的宝宝来说，适当补充是没有问题的。至于会蛀虫牙的传言，被科学家证明是不属实的，因此，您可以放心给宝宝食用。