预防哺乳期乳腺炎，从喂奶开始

对于每一个哺乳期的妈妈而言，最难受的大概就是乳房疾病了。这种疾病会让妈妈受到身体和精神的双重压力，而且宝宝的健康也会受到影响。所以哺乳期乳腺炎，一定要以预防为主。

什么是哺乳期乳腺炎呢？医学上一般指的是第一次生孩子之后，产褥期高发的一种乳房疾病。多发生在产后的3-4周，而且多是急性乳腺炎。乳房会出现红肿的情况，用手触摸乳房内部有清晰的肿块感，同时伴有高烧，验血的时候白细胞会偏高。

而产生乳腺炎的原因很多种，可能是哺乳期时乳头皲裂引起炎症；也可能是排乳不及时，乳汁淤积在乳腺内；还有可能是乳腺堵塞和细菌感染等。

轻松预防乳腺炎，就要从喂奶做起！

1、注意喂奶姿势

这里所说的喂奶姿势，包括了妈妈抱着宝宝喂奶的姿势，也包括宝宝含住乳房的姿势。一个正确的喂奶姿势，不仅妈妈不会腰酸背痛，也可以避免宝宝咬破乳头。

2、母乳喂奶间隔时间太长

对于母乳喂养的妈妈来说，喂奶间隔的时间不要太长，最好不要超过3个小时。如果超过3个小时，宝宝也不饿没有喝奶的需求，新妈妈也要及时排空乳房中的乳汁，防止涨奶的发生。

3、错误的饮食习惯

新妈妈在哺乳期间不适合吃一些高热和高脂肪的食物，还要避免一些辛辣的食物。

4、喂奶的时间太长

一旦宝宝吃饱了，就要及时结束喂奶。如果让宝宝一直含着乳头，就会增加乳头受伤感染的可能性。

5、开奶不及时

一般新妈妈会在产后的半小时就开奶，即使此时没有乳汁的分泌，也要让新生儿吸吮乳汁。这样有利于帮助疏通乳腺，为母乳喂养做好准备。

预防乳腺炎，新妈妈就一定要注意不要做上面这五件事情，平时也要注意乳房的清洁工作。预防乳房疾病，就能够避免心情上产生的烦躁感，而保持良好愉悦的心情，对新妈妈也是非常有帮助的！