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为什么只有你塞奶?

2018-05-08 09:53:17来源:宝宝地带

产生塞奶最重要的一个原因就是乳腺阻塞,而乳腺阻塞是哺乳期间乳腺管出现了小故障,与先天体质没有关系,更应该参考饮食和情绪,这也就意味着“塞奶”是可以改善的。

1、饮食上的禁忌

新妈妈如果乳房肿热发炎,饮食上就必须注意要清淡,避免辛辣、高油脂、高热量的食物。而且坐月子的时候,必须要停止服用温补类的药膳。

2、丰满型的妈妈

对于丰满型的妈妈,如果阻塞的乳腺管是处在乳房的下缘,可以在喂奶的时候在乳房下垫一块小毛巾卷进行支撑,提高乳房以改善乳房下缘的引流。

3、冷敷

在乳房红肿痛的时候,冷敷是一种非常好用的方式。妈妈们可以在清洗过乳房后,用冰镇过的马铃薯片敷在乳房上,因为植物酵素对于消肿是非常有帮助的。但是使用的时候要注意避开乳头,一天两次,每次15-20分钟即可。

4、移出前端乳汁

辐射状的乳腺管的开口都处在乳头的位置,所以想要疏通硬块就一定要先移出硬块前端的乳汁。可以轻轻摇晃乳房,刺激乳头催产素的反射,千万不要直接按压硬块。因为在乳汁移出乳房之前,硬块是没有办法通过按压消失的。

5、背部按摩

新妈妈松开内衣,身体前倾使乳房保持自然下垂的情况,手臂搁在桌子上,前额枕在手背上。让按摩者用大姆指或者手指关节,循着妈妈脊椎的两侧,逐渐由颈部到肩胛部位,进行力道适中的小环状的按摩,持续大约三分钟的时间。

同时,新妈妈还可以轻轻摇晃自己的乳房,或者用双手指腹、木梳沿着腋下往乳头的方向,来轻轻梳理肿胀的乳房组织。

妈妈们尽可能的不要憋奶,这个道理就如同有尿意时就要去解尿一样。如果宝宝是少量多餐型的,妈妈若固守“定时定量”的挤奶模式,比较容易让身体错过及时移出乳汁的提示,反而可能使泌乳量越来越少。

标签:哺乳期  塞奶  饮食  情绪   |  浏览() 评论() 

 
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