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南瓜拌饭

2010-08-21 10:43:06来源:宝宝地带

材料:大米200克,南瓜100克。

辅料:黄瓜半根。

调料:盐3克,橄榄油10毫升,水适量。

南瓜拌饭的做法:

1、南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。

2、大米淘洗干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),盖上盖煮沸后加入南瓜粒,再盖上盖至煮熟。

3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒,橄榄油,盐搅拌均匀即可。

营养功效:

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

适合年龄段:

适合9个月以上宝宝

标签:南瓜   |  浏览() 评论() 

 
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