4个月宝宝食谱

4个月宝宝食谱很值得关注，因为这时宝宝可以吃一些简单的辅食了，妈妈们一定为能吃食物的宝宝感到兴奋。但4个月的宝宝能吃的食物不多，而且做法要很讲究。下面我们就介绍几款4个月宝宝食谱，让妈妈们知道该给宝宝吃什么。

4个月宝宝食谱之美味土豆泥，宝宝爱吃的辅食

导读：土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温

土豆中富含蛋白质最接近动物蛋白，是蛋白质含量高的食物，还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的呢！今天袋鼠妈妈将要给大家带来的宝宝食谱就是土豆泥了，我们一起去看看它的具体做法吧！

食材：土豆半个，温开水适量

制作方法：

1、土豆洗净，放入锅中用水煮熟；

2、将煮熟的土豆捞出，趁热剥去皮，然后将土豆放入碗内，用勺背将土豆压碎成泥，酌最加些温开水调匀即可食用。

食谱类别：

提醒：

土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。

我们都知道香蕉的营养丰富，有通便润肠的功效，同时还富有许多其他的营养元素。我们经常建议产妇们在身体情况允许的情况下多食用香蕉。那么，对于宝宝们来说呢？是否也可以适当的食用香蕉呢？的确如此，4个月宝宝可以适当使用一些水果，香蕉就是其中一种。

4个月宝宝食谱之香蕉泥：润肠通便营养高

导读：香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉，不给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象。

对于大部分的妈咪们来说，第一次给宝宝吃食物无疑是最开心的事了。 而其中一种最开始给这些小食家尝试的食物就是香蕉了。今天袋鼠妈妈给大家带来的宝宝食谱就是香蕉泥，我们一起去看看吧！

食材：香蕉一根，温开水适量

制作方法：

1、将香蕉剥皮去白丝，切成小块；

2、把香蕉块用汤匙背压碎成泥，加适量温开水拌匀即可

提醒：

香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉，不能给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象的香蕉。

4个月宝宝食谱之南瓜糊：粗粮主题，香甜满世界

导读：南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱，做法简单，而且南瓜的营养价值丰富，一起跟袋鼠妈妈去看看这道幼儿食谱的做法吧！

食材：

南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

提醒：

1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

2、注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软，可以直接碾碎喂宝宝；而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。

3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。

适合4个月大的宝宝的营养餐有很多，我们以上介绍的几种菜肴就是其中的几种。相信大家可以发现，制作方法比较简单，可以在平时的生活中做给宝宝吃。既能够 帮助宝宝逐渐习惯断奶，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。何乐而不为呢？赶紧做做试试看吧，也许您的宝宝正在为上面的美食而垂涎三尺呢？