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4个月宝宝食谱

2012-07-30 13:29:24来源:宝宝地带

4个月宝宝食谱很值得关注,因为这时宝宝可以吃一些简单的辅食了,妈妈们一定为能吃食物的宝宝感到兴奋。但4个月的宝宝能吃的食物不多,而且做法要很讲究。下面我们就介绍几款4个月宝宝食谱,让妈妈们知道该给宝宝吃什么。

4个月宝宝食谱之美味土豆泥,宝宝爱吃的辅食

导读:土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养,还可以用骨头汤或牛奶等来代替温

土豆中富含蛋白质最接近动物蛋白,是蛋白质含量高的食物,还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的呢!今天袋鼠妈妈将要给大家带来的宝宝食谱就是土豆泥了,我们一起去看看它的具体做法吧!

食材:土豆半个,温开水适量

制作方法:

1、土豆洗净,放入锅中用水煮熟;

2、将煮熟的土豆捞出,趁热剥去皮,然后将土豆放入碗内,用勺背将土豆压碎成泥,酌最加些温开水调匀即可食用。

食谱类别:

提醒:

土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养,还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。

我们都知道香蕉的营养丰富,有通便润肠的功效,同时还富有许多其他的营养元素。我们经常建议产妇们在身体情况允许的情况下多食用香蕉。那么,对于宝宝们来说呢?是否也可以适当的食用香蕉呢?的确如此,4个月宝宝可以适当使用一些水果,香蕉就是其中一种。

4个月宝宝食谱之香蕉泥:润肠通便营养高

导读:香蕉含丰富的糖类、蛋白质,还含有丰富的维生素及微量元素等,具有润肠、通便的功效,对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉,不给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象。

对于大部分的妈咪们来说,第一次给宝宝吃食物无疑是最开心的事了。 而其中一种最开始给这些小食家尝试的食物就是香蕉了。今天袋鼠妈妈给大家带来的宝宝食谱就是香蕉泥,我们一起去看看吧!

食材:香蕉一根,温开水适量

制作方法:

1、将香蕉剥皮去白丝,切成小块;

2、把香蕉块用汤匙背压碎成泥,加适量温开水拌匀即可

提醒:

香蕉含丰富的糖类、蛋白质,还含有丰富的维生素及微量元素等,具有润肠、通便的功效,对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉,不能给婴儿喂食长黑斑、有腐烂迹象的香蕉。

4个月宝宝食谱之南瓜糊:粗粮主题,香甜满世界

导读:南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素,有丰富的天然糖分,可以帮助新陈代谢,促进造血功能和骨骼生长,加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

宝宝多吃粗粮更健康,南瓜是粗粮是一种,且味道甜甜的,深受宝宝喜爱,做法简单,而且南瓜的营养价值丰富,一起跟袋鼠妈妈去看看这道幼儿食谱的做法吧!

食材:

南瓜50g

制作方法:

1、南瓜去外皮,切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后,用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

提醒:

1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素,有丰富的天然糖分,可以帮助新陈代谢,促进造血功能和骨骼生长,加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

2、注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软,可以直接碾碎喂宝宝;而扁圆形的南瓜比较面,容易噎着宝宝,最好加少量水来稀释成糊状。

3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的,妈妈在选择的时候,挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜,虽然样子不好看,但是味道会更甜美,适合熬粥、炖煮等。

适合4个月大的宝宝的营养餐有很多,我们以上介绍的几种菜肴就是其中的几种。相信大家可以发现,制作方法比较简单,可以在平时的生活中做给宝宝吃。既能够 帮助宝宝逐渐习惯断奶,还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。何乐而不为呢?赶紧做做试试看吧,也许您的宝宝正在为上面的美食而垂涎三尺呢?

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