添加辅食的技巧

刚出生的宝宝的食物主要来自于母乳，这是全世界都在宣传的喂养宝宝的好方法，但对于6个月以后的宝宝却是应该添加辅食了，所以说如何正确给宝宝添加辅食对于婴儿来说是很重要的。六个月以后的宝宝到了咀嚼和吞咽的阶段，因此这时候要适时的添加一些辅食。

一、为宝宝添加高质量菜粥或面条，这样的食物对于宝宝而言有更高一层的意义：

1、这样的混合食品所具有的良好食物结构是一些肉类所没有的，其中它包括粮食、蔬菜、动物性食品、植物油以及奶和水果，与成人的平衡膳食结构相似。

2、还可以给宝宝添加熬熟的植物油，刚开始要从3～5克/天,逐步增加到5～10克/天，可给孩子提供足量的热能及不饱和脂肪酸，促进大脑发育和保护视力。

3、高质量菜粥或烂面条的能量及营养密度显著高于普通白粥，可以弥补单纯奶类提供热量与营养素的不足。

4、当然，给宝宝宝所添加的辅食也并不止是以上的几种，还可经常变换，利于食物多样化;而且因为口味好，孩子大多喜欢，还可防止挑食、偏食。

5、这几种食物是孩子学习咀嚼和吞咽的好食材。因为它不仅可以顺利过渡到吃软饭或其它面食，同时也有助于孩子语言能力和认知功能的发育。

二、妈妈在喂养宝宝时，要采取人性化的喂养方法：

1、妈妈在喂宝宝吃食物时，要和宝宝要有目光交流、语言鼓励和必要的示范，尤其要有耐心。

2、妈妈还要做到对孩子所吃的量的大小，要敏感地关注孩子饥饱的信号，不要强迫孩子吃完你提供的所有食物。

三、对于添加辅食，比如高质量菜粥的喂食要点要做到以下几点：

1、先给宝宝最少量的食物来吃，让其慢慢适应性，以后逐步增加。注意变换粥的花样。

2、让宝宝学会一天吃一顿高质量的菜粥后，慢慢进步到一天吃两顿。

3、妈妈要注意，应把吃高质量菜粥的时间安排在正餐时间，即午餐或晚餐。

4、增加了辅食后，要让宝宝吃一顿高质量菜粥或烂面条就可减少一顿奶。

如何正确给宝宝添加辅食，通过以上的了解，希望准妈妈们引起重视，要知道孩子身体的抵抗力是要从小开始锻炼的，包括对于肠胃的锻炼，千万不要让宝宝因吃辅食而产生疾病，俗话说病从口入是很有道理的，如果宝宝吃的不对，就很容易生病，这点妈妈应该了解。