合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？快来Get更有效的食用方式

假期马上结束，即将迎来开学季，宝宝又进入到了复杂的学习环境和公共场合。攒了一假期的好状态能否顺利迎战开学的挑战，值得期待。除了给宝宝准备学习用品，衣物等，宝宝的健康状态同样不能忽视。不少妈妈已经入手了合生元益生菌来为宝宝的保护力护航。但却不知道合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？看完本文轻松Get更有效的食用方式。

合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？食用方式要注意

人体内有多种益生菌，并不是单一的。宝宝体内的益生菌主要是婴儿双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。其中，婴儿双岐杆菌是宝宝特有的，所以妈妈购买益生菌时要买含有婴儿双岐杆菌的产品才更有效。合生元益生菌合生元儿童益生菌精选婴儿双歧杆菌R0033+两歧双歧杆菌R0071肠道原生菌组合，比最常见的单菌株更能验证产品的真实效果，更安全专业，临床验证生病几率降低25%，大便频率提升20%，是万千妈妈的理想选择。

合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？冲泡要注意温度

有效食用方式一：

在适合的温度环境下，益生菌才能保持其活性。由于人体内的温度保持在37度左右，所以冲调合生元益生菌粉的温度不能超过37度。避免因温度过高导致益生菌失去活性，从而影响效果。

有效食用方式二：

除了选对菌种，注意水温之外，给宝宝服用益生菌的时间也是关键。在宝宝胃酸分泌最少的时候服用益生菌，减少胃酸对益生菌活性的影响，可以在每天早上空腹或晚饭前各吃一次。

有效食用方式三：

如果宝宝生病吃过抗生素，不能在服药后的2个小时之内给宝宝吃益生菌，以避免抗生素杀死益生菌。同理，服用抗生素后，宝宝体内原有的肠道细菌平衡也会受到影响，所以，很多儿保医师等专业人士也会建议妈妈给宝宝服用益生菌。

有效食用方式四：

益生菌要随吃随冲，减少益生菌的暴露时间，以保证其活性。合生元益生菌每包含量100亿，能很好的促进肠道健康，一旦因为暴露时间过长，就会影响其发挥作用。

合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？不要过量

有效食用方式五：

其实每天服用次数也会影响益生菌效果。通常，0~7周岁的宝宝可以每天喝2次，每次一包即可，不用太多以免增加宝宝消化负担，不能太少以免达不到预期效果。

综合来看，要想让合生元益生菌达到理想的效果，要从服用时间、服用量，以及冲调的水温等多方面入手。 不单单是了解合生元益生菌饭前吃还是饭后吃这么简单，你学会了吗？