母乳喂养催乳三大坑 当心催乳不成反“摧乳”

十月怀胎，一朝分娩，宝宝瓜熟落地，全家都沉浸在喜悦中；初为人母，你需要确保宝宝有个良好的营养开端，【母乳】作为婴儿最理想的天然食物，无疑是献给初生的宝宝最好的礼物。

母乳喂养是维系母亲和孩子的一条美妙的、亲密的纽带，增进母子之间的感情，对宝宝和妈妈都好处多多。为了宝宝的健康，更多的妈妈会选择母乳喂养！

对宝宝的好处

1 初乳为婴儿提供了免疫球蛋白，白细胞和抗感染因子，如同小哨兵抵抗入侵的病原体，患明显减低急性胃肠疾患。研究显示：非母乳喂养儿的胃肠疾病发病率比纯母乳喂养儿的高六倍；

2 母乳喂养是个有菌喂养的过程，母乳中所含细菌大多数属于人体正常菌群，这些正常菌群通过母乳进入婴儿肠道，促使婴儿肠道内建立正常菌群。特别是双歧杆菌、乳酸杆菌等可促使宝宝抗感染能力的成熟，并平衡免疫调节功能从而减少异性蛋白入侵可能带来的食物过敏；

3 母乳喂养与非母乳喂养的婴儿相比其免疫接种反应更强，抗体产生量更多；

4 母乳中的乳糖对婴儿大脑及中枢神经系统的良好发育有着重要的作用；

5 DHA是一种特殊的脂肪酸，它是正常大脑发育所必需的物质，母乳喂养的婴儿与非母乳喂养的婴儿相比，其脑、视网膜及红细胞中的DHA的浓度高；

6 母乳中含的矿物质和维生素的含量足够婴儿生长所需并能被婴儿很好的吸收；

7 母乳喂养儿有利于维持正常体重（长大后肥胖的发生率比较低）；

8 促进宝宝情商发育，对性格培育有极大的好处。

对母亲的好处

1 方便 ；

2 经济 ；

3 有助子宫恢复 ；

4 降低乳腺癌发病率；

5 迅速恢复体重；

6 降低患乳腺癌的风险；

7 减少骨质疏松的风险；

8 促进心理健康，加深母子感情。

如今越来越多的妈妈们选择了母乳喂养。统计数字表明，每年有约2000万的新手妈妈，其中缺奶、少奶等症状的女性占了近八成以上。产后奶水不足怎么办？如何让奶水变多？这些都是新手妈妈们面临的难题。当心踩雷，下面就介绍一下这些不靠谱的催奶手段！

1. 按摩

当心催乳不成反“摧乳”！催乳师良莠不齐，搞不好会患上乳腺炎等疾病，伤身体。涨奶时，乳腺泡就像葡萄一样，尤其在充奶的时候，用力按压有可能使乳腺泡破裂或产生裂缝，这样就会渗奶出来，容易导致乳腺炎。乳腺发炎、积脓，就要引流，产妇会很痛苦，同时也影响了母乳喂养。

2. 各路下奶汤

祖国各地，从南到北，都有不少下奶的秘方。

什么鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤……各种奶白色的汤汁，其实都是脂肪，不仅不利于产后恢复，还容易造成堵奶。

虽然哺乳期妈妈一天会消耗很多热量，但需要的是均衡饮食，不是干了这碗浓浓的脂肪啊。如果你真的喜欢喝汤，那就喝少盐少油的清淡汤水吧。

3. 各路偏方

这些偏方都没有经过循证医学的验证，是不是真的有效，只能打一个大大的问号。

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作为一个产后哺乳妈妈过来人，希望更多的妈妈能够在哺乳期如负释重，在母乳喂养的路上更加和谐，也为宝宝提供天然营养。坚持不容易，但是坚持就是值得！