要防止小孩子过度疲劳和注意力分散

要防止过度疲劳和注意的分散。家长要为孩子创造一个安静的学习环境，尽量减少外界的干扰。科学家多次实验证明，安宁的气氛是钻研知识的必备条件。由于小学生大脑皮层的抑制能力较差，自我控制能力较弱，易披周围事物和现象所吸引。如儿童在晚上做作业时，家里开着收音机、电视机或录音机，或者邻居串门，亲朋不断，或者在桌子上摆着好看的小人书、好玩的玩具等，都会转移他们的注意力，使其静不下心来，学不进。所以在孩子学习时，要排除各种干扰，尽可能不去打断他们学习的思路。另外，房间的布置要有助于增强学习的气氛，不要有过多的装饰和张贴。以免分散孩子的注意力。家长应该为孩子创设学习条件，珍惜他们的学习时间。

防止学习疲劳和注意的分散，关键一点是要根据有意注意和无意注意交互进行的特点，帮助孩子科学安排各科作业顺序和作业时间，要使不同特点的学科作业相互搭配。比如，先做比较难的数学题，中间做比较轻松的手工或画图画，最后再完成语文作业。交替使用有意注意和无意注意，就可避免因长时间的有意注意而引起大脑疲劳，从而增强学习效果。同样，合理安排时间也很重要。小学生身心发育还不成熟，如果活动时间太长、份量太重、任务太难，或者活动的方式太单调，都易引起孩子智力和体力的过度衰劳。尤其是七、八岁的小孩，要求他长时间集中精力在桌边学习，那是很困难的。所以家长应从孩子的健康出发，检查他们的学习时间是否过长，中间有无短暂的休息，户外活动时间是否充裕，以调整注意。另外，家长还要提醒孩子遵守作息制度，保证九至十小时的睡眠，这是使其注意集中、精力充沛、学好功课必不可少的重要因素。

这里应该看到，孩子的心境、情绪对注意所起的作用。如果儿童身体健康，精力旺盛，心情舒畅，对周围的新鲜事物就容易发生兴趣，并予以注意;反之，儿童身休欠佳，精神不振，心情压抑，即使一般人都感兴趣的新鲜事物，也不一定能引起他们的注意。因此，家长要努力使孩子精神愉快，避免简单粗暴。现在有的家长对孩子学习中出现的错误采取惩罚手段，错一个字写十遍至二十遍，其结果适得其反。这种单调乏味的机械重复，使孩子大脑皮层的神经活动产生强有力的扩散性抑制，因感到无聊，就去寻找比较有趣的事，如玩小刀、画小人、叠飞机等。这样不仅使孩子产生厌恶、惧怕学习的心理，而且还会养成边玩边做作业的不好的学习习惯。从小就要要防止过度疲劳和注意的分散。