抑郁和抑郁症的关系

抑郁，抑郁症，这两者的关系到底是怎么样的？正是由于大家的混淆，造成了公众谈“抑郁”色变，因为觉得得了抑郁症很羞耻，所以不能正确面对自己的心理健康问题，对生活产生很大的影响。因此了解抑郁症，科学对待抑郁症，是抑郁症治疗和康复的前提。

抑郁和抑郁症是两个完全不同的概念

上班的时候被老板骂，不开心；丢了东西，非常郁闷，因为这些事件产生的不良的心里被人们称作抑郁症，事实上，这种正常人出现的短暂异常现象为抑郁。

相关专家表示，身体的（硬件）会生病，身体的软件（大脑的精神活动）也会生病，抑郁症就是大脑生了病，是心-身的相互影响，抑郁症的临床表现包括情感、认识和身体状况。

有的专家也表示，公众对抑郁症的认识产生了很大的误区。随着社会竞争压力越来越大很多人都会出现非常多的不良情绪，不过有抑郁情绪并不是说你就得了抑郁症。

抑郁症是多种因素综合作用的结果，有遗传因素，性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏是一些因素，但不是必然的。所以，我们要正确认识抑郁症，大幅度提高公众的心理健康水平。

专家指出，如果发现身边的人情绪上有问题，不要贸然就觉得他是抑郁症，要开导他，然后把专业的事情交给专家来做。

抑郁症可以治疗 患者需要好的依从性

专家表示，抑郁症的特点主要体现为“三高两低”：高患病率（中国情感障碍的月患病率6.2%），高复发率(90%的患者在抑郁首次发作以后会有第二次、第三次复发，约75-85%的患者五年内会复发）；高自杀率（抑郁症终生自杀死亡风险是10%左右，差不多有1/10的抑郁症患者治疗不及时，出现自杀的情况）。

与“三高”相对的是:低识别率和低治疗率，现阶段对抑郁症的了解不足10%。

“抑郁症可以治疗，因此抑郁症患者一定要及时去看医生。”专家表示，差不多2/3—3/4的抑郁症患者治疗是有效果的，另外近一半患者能够让抑郁症状有效缓解。

差不多70%的治疗患者是抗抑郁药物治疗，抗抑郁药品现在还是首选的治疗方法。“接受全病程治疗（急性期、巩固期和维持期治疗），复燃率和复发率会明显降低。

抑郁症患者不要觉得抬不起头，要赶紧去医院治疗。许多患者患病后会对自己产生怀疑，觉得自己的心理出现了很多问题。事实上，抑郁症是由很多因素造成的，不要自己给自己“诊断”、“对症”下药，要去让医生治疗。

不要因为不好意思就不去看医生，只有治疗才能让你的症状得到缓解。所以，坚持全程治疗，不能看轻郁郁症”，抑郁症是一个长期间的病症，要坚持治疗。

勇气和信心对于抑郁症患者来说是非常重要的。专家说，失去信心就没有了一切。信心来自于科学治疗，自我的信念。只有有了信心，再加以其他方法配合才能够有效增强患者战胜疾病的勇气和信心。

如果身边或者家人出现了抑郁症，应该怎么办？专家提到了寻求社会支持的重要性，通过找到一个正确的社会支持系统，不论是谁，找到一个倾诉的对象，说说心里的想法，周围人给予理解，这样才能帮助抑郁患者尽快恢复。