孕妇需忌口的饮食有哪些

在怀孕期间孕妈妈往往会有这样的疑惑，哪些事是可以做的，哪些则是禁忌，千万做不得?以下是从饮食方面由专家和医师简单明了的为您解答，解除孕妈咪心里的疑惑，快乐健康地度过孕期……

孕妇的饮食是一门大学问，往往困扰着很多人！那么什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?相信以下的解答能接触您的困扰。

1、喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

到了炎热的夏天，总喜欢吃一些冷饮来解暑，但不一定喝冷饮就会引起缩宫。当吃下冰冷的饮品，孕妇会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，就要引起注意，这意味着子宫的血管正在收缩，相对就会影响到胎儿的血液循环，影响胎儿发育成长。总之，孕妇要少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

2、孕妇可以吃辣吗?

如果是少量的辣椒是不会影响到孕妇和宝宝的。辣椒中含有麻木神经的物质，会影响宝宝的神经，所以孕妈咪们在食用辣椒时，要适量不可过多的吃辣椒，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

3、可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?

孕妇吃榴莲会使体内血糖升高，而妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，每餐不超过一个橘子，最多不要超过半片榴莲不要吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是却是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是也不能使用的食用！

4、吃木瓜、芦荟容易流产吗?

木瓜中所含的女性荷尔蒙容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更不能吃，因为它不但会危害到胎儿的稳定度，还有可能导致流产。据说在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜是不利于孕妇吃的。至于芦荟，通过对动物进行实验，发现芦荟会导致动物流产，所以怀孕的妈妈们最好是不吃。

【医师提醒】

怀孕的女性在选择食物时，一定要小心谨慎，如果吃到不适当的食物，不仅会影响到自己的身体还会危害到宝宝的健康和发展。此外，在民间流传很多关于孕妇饮食的禁忌，建议准妈妈们在听信这些禁忌时，最好先询问医师的意见，确定这是有科学根据的禁忌，再遵照实行，以免造成不必要的损失。