孕期饮食最好做到“六不要”

准妈妈在怀孕的时候最好不要吃什么东西呢？在怀孕的时候，准妈妈们就是家里的宝。受着精心呵护，每天都在吃着各种各样的进补的食物。其实很容易被大家忽略的一点就是。

一些食物是不能乱吃的哦，误食之后不仅对准妈妈们不好对宝宝也会有很大的伤害。那么，准妈妈在怀孕的时候最好不要吃什么东西呢？接下来就为大家来叙述一下。

1、不要吃太多

在怀孕的时候，准妈妈们的饮食是首先需要关注的，第一是最好是采用少吃多餐，不要一次吃太多，一下子吃太多会给肠胃带来负担，让准妈妈们的脂肪剧增，这样子宝宝会感觉到不舒服，也有可能会让宝宝变成巨大儿，这样子生产的时候可能就会有危险。

所以，在怀孕的时候尽量是少吃多餐，每次感觉到七分饱就可以了，感觉到饿了就在吃点，如此一来对身体消化有促进作用，也不会给肠胃带来负担。

2、不要吃酒精类食物

在怀孕的时候，准妈妈们最好不要接触酒精类的物品，比如说酒心巧克力尤其是酒，千万不要喝，对于宝宝来说都是十分不好的，酒精会让宝宝的生长发生障碍，会让宝宝畸形，有时候还会发生流产的现象，因此在怀孕的时候，妈妈们千万不能触碰酒精，关这样子对自己好对宝宝也好。

3、不要碰易变酸的物质

在怀孕的时候，准妈妈们千万不要吃太多的肉类，鱼类，巧克力之类的易变酸物质。

吃太多此类物质会让准妈妈们的体内的酸性物质变多，会让血液中的茶酚胺含量变多，准妈妈们很容易感觉到烦躁不安，准妈妈们很容易就会发生情绪不稳定的状况，这样子很容易就会影响宝宝的健康，因此准妈妈们千万要注意要减少酸性物质的摄入量。

4、不要喝咖啡浓茶

在怀孕的时候，准妈妈们要避免饮用咖啡，浓茶，咖啡中的咖啡因会使人感到兴奋，对于准妈妈们来说不能安心养胎，另外要注意的就是咖啡浓茶还会导致宝宝畸形，智力下降，这种事情对于整个家庭来说都是很严重的，所以在怀孕的时候，准妈妈们能不触碰这些食物就不要触碰，还有就是碳酸类饮料。

5、不要吃太多甜食

在怀孕的时候，准妈妈们最好也少吃一点比较甜的食物，因为糖分会消耗准妈妈们体内的钙质，这样子准妈妈们也许就会缺钙，准妈妈缺钙就会让宝宝的的骨骼发育不全，牙齿不坚固，对于宝宝的身高也会有影响。所以在怀孕的时候，准妈妈们要减少糖分的摄入量，少吃一点甜食

6、不要吃生冷食物

女性的身体一般畏寒，所以比较生冷，特别是在怀孕的时候，所以准妈妈们要最好不要吃西瓜，冰水，冰淇淋之类的食物。就算夏天天气非常热的话，也不要吃这些食物。

冰冷的寒凉之物对于准妈妈们的子宫会有伤害，给宝宝的发育带来不良影响，严重的话还会流产，准妈妈们千万要记住这一点，不然以后宝宝的身体不好，发生了什么严重的事情，后悔就来不及了。