加载中....
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 养育百科 > 想生漂亮宝宝?孕期饮食会影响宝宝容貌
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

想生漂亮宝宝?孕期饮食会影响宝宝容貌

2015-04-13 09:09:33来源:宝宝地带

虽然说宝宝的样貌是受到遗传基因的影响,但是肤色以及身材等还是受到后期的影响,每个妈妈都希望自己地宝宝健康可爱,想要实现这个愿望并不难,只要是孕妈咪在饮食上多注意是可以获得促进的。

第一、 多吃些美白的食物

希望宝宝能够生下来白白嫩嫩,改变饮食结构来的很有帮助哦,孕妈咪在孕期可以适当的多吃些美白的食物,富含维生素C的水果就是一个很好的选择,例如橙子,猕猴桃,苹果等,蔬菜水果多吃不仅能够补充身体所需的营养物质,还可以让宝宝们获得充足的营养,成长的更加健康。

第二、 改善粗糙的肤质

如果爸爸妈妈本身皮肤比较粗糙,但是想要宝宝能够有细腻的皮肤,那就尽量多吃些富含维生素E的食物,因为维生素E可以淡化红血丝,让肌肤更具有活力和弹性,补充维生素比较建议的是通过饮食调理。

第三、 促进宝宝的头发增长

都说宝宝头发浓密会更加聪明,虽然没有明确的科学数据,但是有一头浓密乌黑的头发确实可以让宝宝更加健康,如果父母本身头发稀少但希望宝宝能够尽量不受影响,那么在孕期多吃些芝麻,黑木耳等以黑补黑很有讲究,能够让后代的发质获得改善。

第四、 多补充钙质

担心宝宝骨骼发育不良或是长不高,那么孕妈咪在孕期需要有补钙的意识,宝宝所需要的钙质均来自于母体,而母亲若是缺钙会引起身体抽搐以及产后脱发等,为了避免这些症状,孕妈咪的饮食搭配中不要忘记了排骨汤,牛奶等含钙量丰富的食物。

总结:怀孕早期胚胎所需的营养大部分来自于卵黄,这个阶段跟母体没有太大的影响,但是孕妈咪在饮食上也不能够忽视,多吃些奶类,蛋类,瘦肉类食物等,三个月之后就要增加营养的摄入,合理膳食搭配科学运动,相信宝宝能够获得最好的照顾。

标签:漂亮宝宝  孕期饮食  宝宝容貌   |  浏览() 评论() 

 
文章评论