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孕期旅行准备好了吗?

2011-09-23 09:58:05来源:宝宝地带

假期旅行是一件开心事,不仅可以减轻父母的生活压力,而且有助于胎儿刺激方面的发展。但胎儿的安全问题是父母的必须十分小心的。胎儿在准妈妈体内,这增加了母子安全的难度。所以,在孕期外出旅行的时候就要做好准备工作。让父母和胎儿开心旅行,平安归来。

必备药品

旅行要得到的就是快乐,可不能因为小病影响了情绪。旅行者要准备些药品,孕妇除了遵守以上的规则以外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是非常重要的环节。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。

结伴出游

准妈妈避免一个人出游,最好是有丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉快,而且当你觉得累或不舒服的时候,也有人可以照顾你,或可视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅游。

衣食住行要留心

衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,如帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若旅游地区天气已较热,帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。

避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏,若不能确定是否新鲜,应不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘;多喝开水,准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁,但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水,这种水喝了易造成碘储积,婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。

避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。

坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。

控制运动量

准妈妈体力消耗过大,会影响胎内宝宝,甚至导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米,胎儿会有“减压病”,十分危险。)那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免,以免撞伤、流产。

详细的旅行计划

行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若认为没有把握,不去为宜。

假期的人流量比较大,注意胎儿的安全是最重要的。特别是游玩过程中,父母很可能会出现身体上的疲惫,千万不可疏忽大意,这时候最容易引起发意外的发生。为了您及家人的出行增添一份安心保障,请时刻照顾好自己。可别一个普通的假期成为父母心中永远的痛。

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