大多数准妈妈不知道这些事儿
2014-11-07 09:03:35来源:宝宝地带
怀孕期间有很多注意事项是需要准妈妈们特别注意哒,其中除了饮食与健身外,还有很多小方面的事儿,也是同样不容忽视的。
如果在怀孕期间,准妈妈经常感到喜怒无常和疲劳,那么就要做一些让身体轻松的运动啦。一些简单有效的让全身都能够参与的小运动,来加强深层次的核心肌肉锻炼。比如说,拉伸肌肉挤压腹肌。
2、使用孕妇托腹带
孕妇托腹带可以最大幅度减轻怀孕期间让人厌烦的疼痛感,随着腹部的增大,托腹带能够减轻由于宝宝增重而对身体产生的疼痛压力。特别是当准妈妈们需要长时间的走路或站立时,它可以给背部和腹部额外的支撑力。但是需要注意的是,每天使用的时间最好不要超过两个小时,否则会让身体对它产生依赖。
3、会阴拉伸有助于减轻疼痛
会阴的位置在阴道壁的背面。生育时,会阴会被拉伸,最好由护士帮助进行会阴拉伸以防止疼痛。预先的拉伸则有能够防止会阴切开术造成的疼痛和疤痕。
希望以上的这些小建议可以在准妈妈们孕育的旅程中,起到帮助的作用。当然,我们也说所谓妈妈的直觉是最重要的,跟着怀孕的感觉走就好。
- 饮食营养 准妈妈吃这些,能够生出漂亮宝宝!
- 饮食营养 在怀孕的时候 准妈妈要这么吃水果
- 行业热点 孕妇化妆品聚美丽 准妈妈母亲节礼物首选
- 不孕不育 女性不孕有一个原因就是“男人味”过重
- 孕期疾病 准妈妈怀孕早期发烧的严重危害
- 胎教 阅读胎教,有哪些注意事项呢
- 孕期保健 怀孕期间准妈妈的生理变化
- 孕期疾病 弓形虫病到底是什么
相关文章
文章评论