胎教选时机 胎动的时候胎教好不好？

不少准爸准妈都把胎教当作一项每天必须完成的任务来完成，其实胎教不是给胎宝宝灌输学习知识，而是准爸准妈通过不同的胎教方式实现与胎宝宝的互动交流，同时也可以通过胎宝宝的胎动变化来判断出他的喜好。

什么是胎动

胎动是胎宝宝在子宫腔里活动时冲击到子宫壁的动作。准妈怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可明显感到胎宝宝的活动了，如胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。

在一天之中，胎动有两个活跃高峰，分别是在上午7点到9点和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的规律是平均每小时3-5次，每12 小时胎动30-40次左右。

抚摸胎教

抚摸胎教能够促进胎宝宝感觉系统的协调发展，让胎宝宝获得安全感，是准爸准妈与胎宝宝最早的触觉交流。准爸准妈可以通过手感受到宝宝的胎动，胎宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到准爸准妈的爱。

抚摸胎教宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻地触摸胎宝宝，每次5-10分钟。

如果胎宝宝胎动明显，用力蹬腿则说明他不喜欢，最好马上停止。如果胎宝宝在感受到抚摸后有蠕动的反应，则说明他喜欢这种胎教方式。

运动胎教

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎宝宝进行宫内“散步”，以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育，包括：孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、户外散步等。

准妈在和胎宝宝进行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适应此动作，准妈应暂停运动。