职场孕妈注意事项之二

社会压力越来越大，女性怀孕了也不敢请产假，还要继续像以前一样认真工作，怕脱离社会怕生完宝宝丢了工作，各种担忧，让孕妈不得不客服种种困难，坚持上班，每天职场忙忙碌碌。那么职场中，怎样保护宝宝和妈妈的健康呢？怎样安全度过孕期，宝宝地带来支招！详细》》 

一、化妆品的选择

孕妈妈从的工作中，有一些是需要化淡妆的，但准妈妈对化妆品使用要慎重，准妈妈在打扮的时候要考虑到对胎儿的影响。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，如果经常使用，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。鉴于孕期的特殊性，所以孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。详细》》

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二、办公室是“空调房“，要注意什么

夏季，温度频频上升，呆在家里都嫌热。而上班一族，家庭主妇一族都免不了要在室内吹吹空调，让身体和心情凉爽一下。那对于准妈妈们，使用空调是否有禁忌，该如何使用空调呢。空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。详细》》

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三、职场孕妇孕期10个月都要注意什么

孕1月：这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基础体温偏高，身体倦怠。应该注意的是：一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力。 　

孕2月：这是最容易流产的时期，需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善，子宫内的胎儿处于不稳定状态，所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意： 如果在工作中需要搬运重物，千万不要勉强。如果派你出差，一定要向领导请假，旅途的颠簸和疲劳会引起流产。怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应，你要放松精神，不要给自己太大的压力。要注意补充水分，多喝水。 　 　

孕3月：这时仍是最容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。这时，你要注意：千万不要提重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。保证充足的睡眠，你可以在中午安排一个短暂的午睡。

孕4月：胎盘发育完全,流产的可能性减少，你已基本度过妊娠反应期，现在要注意：这一时期你要注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多备些水果，但要注意吃东西的时候，别影响其他人的工作。 　

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孕5月：你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。工间休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。 　

孕6月：你的下腹部明显增大，注意不要碰撞。如果感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡。 　　

孕7月：你的腹部继续增大，当你活动时，要更加小心。高隆的腹部会让你得到同事更多的照顾，但你自己不可因此随心所欲，尽可能完成自己的分内工作，同事帮助了你，别忘了真诚地表示感谢。

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孕8月：你一定要警惕，因为这段时期非常容易出现早产，应该避免过度疲劳和强烈的刺激，并且不要使腹部受压。 　　

孕9月：现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了，注意你的生活一定要有规律。 　　

孕10月：你已顺利平安地度过了漫长的妊娠期，祝你生一个健康、聪明的宝宝。

四、职场孕妈什么时候停止工作？

几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。其实，孕妈咪应该适时停止工作.正常孕妇什么时候停止工作为好呢? 如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。 但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

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由于个体差异的存在，变化范围也比较大，以下数字仅供参考。 　　

秘书、工作较轻松的职员：40孕周。 　　

教授、管理人员：40孕周。 　

间断地举重物(50磅以下)：40孕周。 　　

偶尔举重物(50磅以上)：30孕周。 　　

经常弯腰(达10次/小时)：28孕周。 　　

长时间站立(每天长于4小时)：24孕周。 　　

重复举重物(25~50磅)：24孕周。 　　

重复举重物(25磅以上)：20孕周。 　　

爬梯或杆(每天多于4次)：20孕周。