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孕妈别担心 这些产后问题也可以不缠你

2015-01-12 09:15:53来源:宝宝地带

怀孕初期到生下宝宝对妈咪来说非常不容易,因为她们要承受很多的不易,也有着许多产后的烦心事,像是产后皮肤松弛,掉发等,社会各界应当关注女性健康,尊重孕妇,让她们做个快乐的十月妈妈,而孕妈咪也要在了解的基础上多多调节自己的心态。

第一、产后不要着急减肥

产后体重增加是很多孕妈咪苦恼的问题,因此想要早早的开始减肥,其实没有把握好减肥良机会事倍功半,产后六个月之后开始减肥,这时候身体机能也已经逐渐恢复,而在这个过程中,孕妈咪由于自身身体调节以及母乳哺乳等,体重自然而然也会有下降,通过正确的方式减肥大部分孕妈咪都能够在产后一年恢复身材。

第二、多补充水分

孕妇的身体新陈代谢要比普通人速度更快,孕妈咪自己也能够明显的注意到出汗比较多,为了保证自己能够有足够的水分,还是要及时的补充水分,不要等自己渴了再喝水,这个时候其实身体已经缺水了。

第三、不要过于紧张掉头发

大部分孕妇都有着不同程度的掉头发现象,这是因为怀孕期间身体激素分泌变化,使得原本要自然脱落的头发延长了成熟期,而在产后身体会逐渐恢复过来,降低了身体雌激素的水平,这个时候会掉头发,但是这个现象不是持续很久,您也不用担心自己的秀发会脱光光。

第四、妊娠纹的出现

妊娠纹出现是正常的生理现象,这是因为怀孕期间皮肤纤维组织被撑开,使得皮肤表现留下了褶皱,产后妈咪可以找寻专业的月子中心或是去正规的医院找医生看一看,不要选择自医自治。

第五、脸部长斑

脸部长斑是很多孕妈咪都会有的问题,但是需要注意的是若是生理性的原因造成的半年会逐渐消失,只要做好保护措施,例如少晒太阳,多吃新鲜蔬菜和水果等。

总结:孕妈咪最关心产后身材的恢复,掌握正确的调理方式,相信美丽并不会离您远去,相反,生下宝宝的妈咪自有着让未婚女性难以望尘莫及的成熟魅力。

 

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