如何预防与减少妊娠反应和宝宝出生缺陷

很多孕妇在怀孕期间都会出现妊娠反应，比如干呕、疼痛、饮食量减少等。在妊娠反应期间，轻者很容易恢复，而重者会影响婴儿的生长发育，导致营养元素如钙铁锌碘和维生素的缺失，进而影响婴儿的智力发育，严重的可能会导致生下来的婴儿有某种身体缺陷。因此，预防和减少妊娠反应是非常重要的，下面就为大家介绍如何防止和减少妊娠反应，预防婴儿缺陷。

如何预防和减少妊娠反应：

1、饮食要清淡，少吃多餐，即时调整饮食规律。

2、妊娠反应期间，若不想吃的东西可以暂时不吃，可以吃些孕妇想吃的。

3、多吃无污染的蔬菜水果，补充适量的维生素，可吃一些鸡蛋、包子、馒头，减少干呕。

如何预防宝宝出生后的身体缺陷：

1、补充碘元素。比如盐，海鲜水产类，如海带、鱼类等。

2、禁酒戒烟。酒会影响胎儿的发育，导致矮小症、肢体巨大症等病症。烟会减少精子的生成，降低受孕率，严重者导致不孕。

总结：做到了以上所列举的几点，妈妈们可以减少非常多的病痛和麻烦，希望众多妈妈们可以采纳。在怀孕前，怀孕中和怀孕后，妈妈们都需要注意自己的身体情况，可以定期定时检查身体情况，一旦有什恶魔反应或不适，一定要去医院检查，以免出现不可挽回的错误。丈夫及家人也要多关心宝宝妈妈的身心健康，这样才会生出健康又活泼的宝宝。