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新妈妈产后的常见病症

2010-07-12 09:23:19来源:宝宝地带

再经过了十月怀胎的漫长煎熬与一朝分娩的短暂痛苦之后,新妈妈又要开始对产后的身体机能进行调整了。在这个调整过程当中,有的妈妈会出现腿痛腰酸这些不适的反应,到底这是因为什么缘故呢?新妈妈在产后缘故怎么样调整身体机能呢?

如人大病一场以后需要恢复期一样,新妈妈在生产后也需要6—8周的身体调整期。在此阶段中,有些人不觉异样,有些人却感到不适,对此,北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞指出,其实,绝大多数新妈妈都能平稳度过产后恢复期,少数出现问题的,皆属事出有因。

1. 腰酸背痛。

导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙,事实上,哺乳期对钙的需求量更大,每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子,相当于一个人补钙两个人用,如若补得少了,就可能导致腰腿疼。此外,某些产妇生育后活动过多,出现劳累,也会造成腰背疼痛。因而,产后要牢把“适度”原则,不能不动,也不能太累。

2. 容易感冒。

生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱,但却不会虚弱到吹风即病的地步。有些人会感冒,可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛,极易出汗,如若穿多,会造成排汗加剧,大汗后突然吹风,即便年轻小伙子也可能着凉,更不用说产妇了。所以,为避免感冒,该根据身体感觉,适当少穿;通风也是必要的,但不要对着风口吹。另外,产时出血多者要采取措施及时纠正贫血。

3. 手腕僵硬。

这不是产后的后遗症,其实,怀孕时,它可能就已经在“作祟”了,医学上称之为“腕管综合征”,多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛,严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿,致使腕管压力增加造成,其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。

爱心小贴士:其实,分娩是一个很自然的生理过程,不需要说过多的讲究,相对来说,新妈妈补充营养显得更为重要。在哺乳的时候,新妈妈一个吃得比妊娠期间要多一些,同时一个注意高蛋白食物的摄入,以此来增加铁,钙的摄入量。除了这些之外,孕妇应该多吃一些流质的食物,这样就可以保证充足的乳汁。为了预防产后便秘,新妈妈应该注意对高纤维食物的摄入。

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