备孕3步曲让你有一个高智商的宝宝

有句话说的好：种瓜得瓜，种豆得豆。我们把它拿来形容怀孕似乎有这么一点不恰当，但是仔细想想还是挺对的。想要一个健康的宝宝，并且一天天都顺利成长，爸爸妈妈做好充分的备孕工作是非常重要的。

备孕需要注意哪些事项？

1、谨慎用药

有许多的准妈妈都会谈药色变，其实在备孕的时候，在使用各种药物的时候也要非常注意。很多的药物在不经意之间都会影响精子与卵子的质量，也会让你以后的宝宝有着畸形的可能性。

“忽略用药问题”一定要引起准爸爸准妈妈的警惕，某一部分的药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，其实都会对生殖细胞造成影响。

卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在这14天里面卵子最容易受药物的影响。通常情况下，女性在停药20天后受孕，是挺好的，可是一部分的药物影响的时候或许会长一些。

2、与烟酒、高跟鞋说再见

大家都知道的是，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力。男性基本上要3个月的时间，他的精子才会更新换代。同时，抽烟喝酒会有一定的可能性生下脑瘫儿，女性吸烟会损害卵子，造成卵巢老化。

因此，如果你想要一个棒棒的宝宝，在3-6个月之前就要把这些乱七八糟的坏习惯改掉。

平时在穿高跟鞋时，身体经常会向前倾，无形之中会有一定的压力，在外力的作用下骨盆两侧被迫内缩，就会造成骨盆入口狭窄。所以准妈妈最好是不要穿高跟鞋，不然生育的时候也许就会有分娩困难。

3、饮食合理睡眠充足

在备孕的时候，一定要做到合理膳食，控制体重，很多人都说女性受孕需要一定的脂肪储量。可如果太胖了的话，体内激素分泌过剩，会对排卵过程造成影响，可让女性的排卵周期出现紊乱，所以怀孕的可能性就会下降。

如果过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，对于排卵也是会有影响的，受孕了的女性或许还会由于激素分泌量不足而引起流产。

在吃对的同时，也一定要保证好睡眠，备孕的时候养成良好的睡眠习惯，如此一来每天的精力才会是充足的，才能够迎接好孕。