备孕期应当注意的细节

速溶咖啡对怀孕有着一定的负面影响。众所周知。备孕期就是准备怀孕的阶段，一般来讲我们大家都知道的注意事项有。戒烟戒酒，戒骄戒躁。多运动，保持充足营养等等。但是有些不怎么经常提到的细节有时候也会对我们成功的孕育一个健康的宝宝有负面作用。比如说速溶咖啡。

刚从十几岁过来的20岁出头的年轻人，一般都还未结婚，更不用说想过要孩子的事情了。虽然没又要孩子的念头，但是保养自己生育能力的念头一定要有。从20岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。

大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。

我们今天提到的咖啡就属上述之列。现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶其实不是什么好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。

虽然在怀孕方面没有什么秘方可言，但是能够通过注意自身不良嗜好。避免失败的怀孕，这就是最好的行为了。除了上述细节之外还包括常规的良好饮食，适当的运动等等。当然还有值得一提的是，在还没有打算怀孕的时候最好要适度节欲和实施安全措施也是很有必要的。