迎接好孕请远离受孕“三减客”

在这个竞争激烈的社会，每个人都在为生活奔波忙碌，新婚夫妇更是如此，为了给孩子一个好的生活环境，怀孕以前拼命的工作为宝宝奠定好的物质基础。因此，很多年轻朋友都会感到压力巨大。

每每感觉工作压力很大时，都会出去吸口烟、喝杯酒，晚上回去再继续“奋战”。虽然减少了当时的烦恼，但是等到自己想要一个宝宝的时候却发现，要想怀上一个孩子着实不易。因此，广大女性朋友要注意，应该尽量远离受孕“三减客”。

一、高跟鞋

高跟鞋和化妆品一样，是女性的必备物品之一，然而，也是造成女性不易“受孕”的其中一个因素。女性穿高跟鞋时，身体重心前移，身体的重量都集中在脚掌上导致平足症。

另外，女性骨盆也会随着身体倾斜，倘若长期穿高跟鞋，很可能导致骨盆腔位移，子宫位前倾，进而造成月经失调，性欲下降甚至不孕。因此，女性穿高跟鞋时要注意三点：

1、穿高跟鞋时，避免长时间站立，坐下时可先弯曲双脚，然后轻轻伸展双脚。

2、晚上睡觉前可以用温水泡脚，不但能让腿部放松，还能有助于睡眠，经常做脚底按摩。

3、不要天天穿高跟鞋，特别要避免相同高度的高跟鞋，以免导致同一部位的过度挤压。

二、露脐装

爱美是女人的天性，露脐装、迷你裙是一些女性的必备法宝，甚者更是要风度不要温度。很多女性天气转凉之后，仍然穿着时尚的“露脐装”“露背装”出门。事实上，这非常可能引起妇科病，造成不孕。

肚脐是人体中最薄弱的部位，很容易受到风寒的侵袭。倘若天气转寒之后，依旧穿着“露脐装”，会增加感染风寒的可能性，造成女性内分泌系统紊乱，从而导致月经病、带下病甚至不孕症。因此女性朋友关注不孕的其它原因的同时，也必须重视寒凉导致的排卵问题。

针对此现象为大家提供三条建议：

1、一定要注意肚脐、脚底的保暖，避免风寒感染。

2、虽然夏季气温较高，但是睡觉时，也应该在腹部盖上毯子。

3、冷天出门更要注意保暖，如果非常想穿“露脐装”的话，一定要在外面披上厚外套。

三、熬夜

在生活和工作的压力下，不得不熬夜奋战做拼命三郎。殊不知，长期熬夜不但对女性身体健康不利，而且会影响女性受孕，甚至还会导致女性不孕。那么，为什么熬夜会影响女性生育呢？

1、患妇科病几率增加

现代医学表明，女性经常性的熬夜会造成神经体液调节失衡，导致失眠、多梦、烦躁等症状，免疫功能下降。除此之外，长期暴露在灯光下，体内褪黑激素分泌失常，有可能引发子宫肌瘤、乳腺病变的出现。妇科病的出现，使得女性受孕备受“压迫”。

2、排卵周期紊乱

倘若女性长期熬夜，就会造成体内生物钟被打乱，内分泌功能失调，排卵周期也包含于其中。一旦女性的排卵周期被打乱，常常会引发月经长期不规律，这样一来，孕激素的分泌平衡也会大受影响，从而使受孕受阻。

3、可能造成卵巢早衰

根据研究表明，长期熬夜容易导致卵巢早衰，而卵巢早衰是造成不孕的“祸患”之一。短期熬夜能够通过生活的调节，让身体功能得到恢复，然而长期熬夜会造成不可逆的早衰症状。因此，女性朋友应该养成良好的作息规律，避免卵巢早衰的发生。

对此，专家建议孕妈们注意以下两点：

1、保证足够睡眠时间，尽量避免在最佳睡眠时间段熬夜。

2、晚上睡觉要关灯，应该尽量减少亮光的长时间照射。

女性朋友，虽然物质基础很重要，但是拥有一个健康的宝宝才是我们最大的愿望。因此，建议女性注意以上所提的建议和细节，远离受孕“三减客”。