防治宝宝挑食偏食的绝招

孩子很明感，会由于各种各样的原因变得挑食偏食厌食，或者可以这样说，不是孩子太敏感，而是家长太不注意，例如在吃饭的时候教训孩子，催孩子吃饭，强迫他吃他不爱吃的食物等等，如果孩子因此而食欲不振的话，那孩子的身体发育肯定也得不到充足的保障了，不仅如此，影响了智力发育那才够家长担心的。

当然孩子孩子食欲不好也有的是食物的原因：

一、甜食影响食欲

甜食是大多数孩子喜爱的，有些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

此外，夏季各种冷饮上市，同样会造成孩子缺乏饥饿感。这里面有两个原因：第一是冷饮中含糖量颇高，使孩子甜食过量;第二是孩子的胃肠道功能还比较薄弱，常常由此造成胃肠道功能紊乱，孩子食欲自然就下降了。

二、缺锌引起味觉改变

临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关，通过检查，头发中锌含量低于正常值的孩子，其味觉，即对酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：

1、唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲;

2、锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;

3、缺锌会导致粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。给这些孩子辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。

为了保证孩子的食欲食量，饮食平衡，我们作为家长，不能要求孩子这样那样，也不可能改变孩子敏感的心态，我们只有对自身的教育欲望进行控制才可以达到目的，其实有什么活不能饭后说呢，比如，你不想让孩子看电视，你就在看电视的时候教训他，这不就挺好嘛，凡事讲究个方法，没有办不到的。