儿童肥胖的原因

随着我们生活水平的不断提高，肥胖症队伍越来越壮大并逐渐年轻化。据不完全统计，肥胖儿童正以每年8%的惊人速度递增。儿童肥胖不仅给宝宝的生活带来很多不便，而且对宝宝的成长也带来了危害。什么是儿童肥胖的原因呢？

儿童肥胖是指体重超过相应年龄及身高正常体重的20%。导致儿童肥胖除了宝宝暴饮暴食，还有其他因素。

1、饮食习惯

传统观念认为肥胖的原因就是饮食过量而导致的。很多女孩的家长为了让孩子有个好身材，而控制孩子的食量，这是严重的误区。肥胖的原因除了吃得多还跟吃什么有关。喜爱高脂、高糖、高热量食物的孩子，发胖的几率更大。

另外，宝宝的饮食直接影响到身体发育，家长们往往只会重视宝宝食物的营养够不够，是否符合宝宝的口味，却忽视了宝宝膳食结构中的营养平衡。营养过剩，长期营养失衡，挑食都会影响儿童的身体发育，导致儿童肥胖。

2、缺乏运动

如今孩子的活动空间基本都在室内，活动量越来越少，活动范围越来越小，活动时间越来越短，这样就限制了人体能量的消耗。而家长不断的补充营养，能量消耗小于补充，导致营养过剩，使得脂肪在身上沉积，形成了儿童肥胖。

无论是成人还是儿童，运动除了增强体质外，还能有效的锻炼骨骼和肌肉。它可以提高人体新陈代谢的速度，还能提高心血管功能和运动系统功能，并控制体重。

3、先天遗传

儿童肥胖除了上述后天环境中的因素，父母的先天遗传也起着重要作用。科学研究证明，父母身材胖，子女肥胖的可能性比一般儿童要大。因为遗传基因决定身体发育，控制身体能量在运动中的消耗。

儿童肥胖除了上述三个主要因素外，还与生活习惯和疾病有关。不规律胡生活习惯，会破坏儿童体内正常的生物钟，导致身体机能紊乱，食宿时间不定，增加肥胖的条件。因此，家长要注意儿童的饮食结构，增强体育锻炼和室外活动，养成有规律的生活习惯。对于有先天遗传因素的儿童，家长应更加注意。