孩子厌食要怎么办

孩子较长时期的食欲减退或消失，医学上称之为“厌食”。引起厌食的原因有两个，一是由局部或全身性疾病引起，如患肝炎、肾炎、拘楼病、肠寄生虫病、贫血、缺锌等都会影响食欲，造成厌食。二是受内外环境各种因素刺激的影响。如不良的饮食习惯，包括经常吃大量巧克力、搪果、点心、冷饮、蜜钱、花生等零食，边吃饭边玩.吃饭不定时定量。又如气候炎热、湿度过高，也都可以影响神经调节和消化酶的活力而引起厌食。小儿情绪变化及生活无规律也能引起食欲减退。厌食如果长期得不到纠正，孩子获取的营养物质过少，就会导致严重的营养不良。

孩子发生厌食，应及早送医院检查，挽出发病原因。如果是因疾病引起的，应该积极治疗原发病。如果是因为受内外环境因素的影响，那就应该从改善饮食习惯，建立规律的生活制度着手。常见的厌食大多是由后一种原因引起的。因此，主要是父母要学会科学的喂养方法。

儿童成长需要从食物中吸取多种营养成份，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生物、矿物质和水等营养素。哪一种营养素缺乏都会影响健康。虽然各种食物中都含有人体需要的营养成份，但没有哪一种食物能供给人体所需要的全部营养素。因此，孩子要吃多种多样的食物，身体才能健壮。父母要使孩子吃得好、吃得饱，就必须注意:

(一)要注意喂饭的方法。既不能用惩罚和威胁来强迫，也不能用许愿来引诱孩子吃饭。同时，要防止各种干扰分散孩子的注意力，也不要在孩子吃饭时表现出自己的焦虑。当孩子发现不吃饭能引起家长的不安时，他会因此讨价还价要挟家长。这不仅对饮食无益，而且会造成孩子的不良心理和性格。

(二)要纠正孩子的偏食习惯。饭菜要经常变换花样，咸食、甜食、粗粮、细粮交替着吃。如果孩子不肯吃某一种菜时，不要强勉，可过儿天再让他吃。吃的时候可把少量的菜放在别的食品下面，边吃边鼓励孩子，使他对此感兴趣。家长不要当着孩子的面说这个好吃，那个不好吃，其实孩子并不懂,听家长说不好吃，他也就不吃了。

(三)吃饭要定时定最。吃饭时间不宜拖得太长，每顿饭不要超过半个小时，时间长了易分散精力。两顿饭的间隔也不要太近，以不少予三个小时为好。每顿饭也不宜吃得太饱，否则，消化不完，食欲也不会好。

(四)饭桌上要保持轻松愉快的气氛。既不要说笑，使孩子过分兴奋，也不要在吃饭时斥责孩子的过失，影响孩子的食欲。

(五)不要给孩子吃太多的零食。过多吃零食会加重孩子的胃肠负担，使孩子的消化机能紊乱。这是造成孩子厌食的一个常见原因。