怎么样给宝宝制作果汁菜汁？

当宝宝在1到3月大的时候，常常饮用果汁或者菜汁对其身体健康非常有益。果汁、菜汁不仅可以补充宝宝体内的纤维素和维生素，而且还可以让宝宝的大便显软，易于排泄。除此之外，果汁、菜汁味道很好，宝宝会比较喜欢喝，易于接受。

怎么样给宝宝制作菜汁？

选用新鲜、深色菜的外部叶子，洗净、切碎，放入干净碗中，再放入盛一定量开水的锅内蒸开，取出后将菜汁滤出，制作好菜汁中可加少许盐喂给宝宝。有一些能压榨出汁的蔬菜，如西红柿，可直接做，不用蒸煮。选用新鲜成熟的西红柿，洗净后开水烫洗去皮，去籽，放入少许白糖，用勺子背将西红柿压碎，压出汁，滤出西红柿汁，稍加温开水即可喂给宝宝了。

为了保证果汁及菜汁的味道鲜美及干净卫生，应该做到现制现饮。倘若家庭人员少，时间紧张，也可采取把当天制作好的果汁及菜汁分成几份，放在冰箱冷藏起来，以便及时喂宝宝。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用来给宝宝饮用了。

怎么样给宝宝制作果汁？

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。

选择市场上专用于水果的果汁机，直接用果汁机来制作果汁，既卫生且方便，非常合适家庭使用。制作好果汁后，果汁中加少量温开水，就可以喂哺，不需要另外再加热，不然会破坏掉果汁中的维生素。

水果汁大部分是呈酸性的，因此最好在喂奶后的一小时再喂，或在2次喂奶之间，这样就有利于奶汁和维生素的充分吸收。

爱心小贴士：

通常情况下，生产厂家为了宝宝果汁饮料的新鲜不变质，因而在水果饮料中加入一些“添加剂”。这些添加剂有时候会对宝宝造成不良影响，因此，爸爸妈妈们最好不要去购买那些现成的果汁饮料，以免不良后果的发生。