儿童缺水会导致注意力不集中

儿童时期，所有的孩子都好动、喜欢蹦蹦跳跳，没有一刻消停，注意力不集中等，都是父母头痛的问题。在注意力方面，很多家长都认为，因为孩子年龄太小，注意力不集中是正常的事情，但根据最新的研究表明，儿童注意力不集中，可能与缺水有关，这项调查是抽取了6000多名中小学生而得出的结论，在调查中，有将近一半的儿童饮水量不够。那么儿童注意力不集中与缺水有关是否真实呢？

调查中发现，中小学生在周未饮水量减少，而饮用饮料的量在不断增加。有少部分学生不清楚人体每天需要饮水的量是多少？还有一半的的学生喜欢喝饮料。

儿童处于生长发育的关键时期，体表面积较大，身体中水分的百分比和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，而且好动，容易导致体内的水份流失。如果儿童饮水量长期不足将直接影响其生长发育和学习。

在四大城市调查中，有将近一半的学生每天饮水量没有达到1200ML，上海、深圳等大城市中也有超过一半的人未达到每日饮水量。每天饮水量少于6次的学生占了大部分的人数，而深圳也有超过一半的学生饮水次数没有达到标准。

缺水会影响到儿童行为的表现、认知功能和精神状态，所以每天足量饮水对儿童至关重要。人体失水达到体重的2%时，会感到口渴，少尿；失水达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、血压下降等症状；失水达到20%时会导致死亡等不良后果。

由此可见，饮水对于正在成长的儿童来说非常重要，父母从小培养孩子养殖成良好的饮水习惯，每天喝够足量的水，特别是白开水，少喝或不喝有人工添加剂的饮料，保持孩子体内有足够的水份，才有利于孩子的成长发育。