宝宝补钙与身高的关系

许多爸爸妈妈都知道宝宝的身高其实与营养，补钙和睡眠有着密切的联系。那么，要怎么做才可以让孩子长得更高一些呢？专家认为，要让宝宝的身高理想，父母们应该让宝宝享受充足的睡眠，给予宝宝全面的营养，而特别重要的，是要科学地给宝宝补钙。

宝宝长高，补钙很重要

钙是是宝宝骨骼生长的原材料，是宝宝长高的原动力，倘若在孩子生长发育比较快的婴幼儿期、青春期能够补充充足的钙的话，钙可以很好沉积在骨骼当中，促进骨骼的钙化，有利于让我们的骨头长得比较坚实和致密。因此，在宝宝生长发育比较快时，钙元素是非常重要的，应该适量补充钙。

应该给宝宝补多少钙？

半岁以内的宝宝每天需要300毫克元素钙，半岁到1岁的孩子每天需要400毫克元素钙，1岁—3岁每天600毫克元素钙，3岁—6岁每天800 毫克元素钙，青春期的孩子每天至少需要1000毫克元素钙。

这里指的是元素钙的含量而不是碳酸钙或者醋酸钙的量。

一般来说按照这个指导量补充钙剂对孩子的身高会有帮助，骨骼生长也会结实一些。

爱心小贴士：

其实，补钙不是说越多越好，关键在于科学适量地补钙。倘若一天给宝宝补充超过2000毫克的钙，对宝宝的身体健康是有负面影响的。爸爸妈妈们千万不能片面地认为给宝宝补钙，宝宝就一定可以长得高，其实，宝宝身高还与许多因素有关，钙只是其中一个重要因素而已。