解决孩子便秘的2个妙招

根据婴幼儿的测试我们知道，婴幼儿早期的排泄只是他们的一种生理反射，跟大脑或者神经系统没有关系。孩子们一般到了4岁半至5岁的时候，就已经具备排泄的能力了。这时孩子们往往就能每天按照固定的时间和地点排便。由于各种原因引起的排便不畅或拍不出大便，就是便秘。便秘可以根据发病的时间长短分为急性和慢性两种。如果孩子是急性便秘，可以通过口服轻泻剂或者使用开塞露12次缓解症状。如果是慢性便秘这时就需要进行行为干预，行为干预包括饮食矫正法和排便条件反射。

1、饮食矫正法

家长要根据不同年龄段的孩子制定不同的饮食计划。如果是母乳喂养的孩子应该继续坚持母乳喂养，想让孩子的大便变软些，可以让孩子吃一些加了糖的西红柿汁、菜汁或者桔子汁等等，或者也可以把蜂蜜放在温水里，每天喝6-090毫升。如果是用奶粉喂养的孩子，因为奶粉中含有的酪蛋白和钙比母乳要多，所以非常容易引起便秘，因此奶粉喂食的孩子可以用增加碳水化合物，比如：汤米粉等增加孩子肠内粪便发酵的过程。

比如说牛乳中的糖浓度可以适量增加到8%的含量，意思就是在100毫升的奶中加入8克的糖；还可以喂孩子蜂蜜或者加了糖的桔子汁、西红柿汁等等促进肠蠕动的食物。如果经过上面的方法仍然没有效果的话，家长可以酌量减少牛乳的进食量，增加一些辅食比如说：米粉、麦粉等等。一些已经开始吃辅食的孩子如果出现便秘的情况，可以增加一些含纤维素较高的食品，比如说：水果、菜泥或者粥等。年龄较大的孩子就可以吃一些粗粮或者红薯。

2、训练孩子的排便反射

便秘的形成有相当一部分的原因是排便的习惯引起的，所以便秘的孩子家长应该帮助他们重新训练肠道在正常的条线发射下排便的能力。具体的方法就是：家长于孩子早饭后给孩子灌肠，然后让孩子即刻坐在便盆上，有时孩子不会马上排出大便，这时也应该让孩子坐在上面10分钟左右，这样连续7天后，就每隔一天灌肠一次，再灌肠7天后停止灌肠。在医生的指导下也可以让孩子服用一些轻泻剂，直到缓解便秘后即可停止服用了。经过这样的训练后，基本上就能重新建立孩子排便的条件反射了。

除了以上的方法外，家长也应该让年龄较大的一些孩子，经常参加一些体育活动或锻炼，尤其是增强腹肌的活动，不仅锻炼了身体，对排便也非常有帮助。