父母如何解决宝宝噩梦问题？

一般情况下，宝宝在3岁前都是不会做噩梦的，可是到了3岁之后，如果有时候你看你的宝宝忽然从睡梦中惊醒大哭，恐惧出汗，这都是宝宝做了噩梦的表现。在澳大利亚，有百分之五的宝宝会在睡眠中梦到可怕的场景。从中医角度看来，这叫小儿夜惊。许多宝宝都这样做噩梦，倘若做着噩梦又不能马上醒来，这时候会让宝宝非常担心害怕。当宝宝做噩梦时，爸爸妈妈应该怎么办好呢？

育儿专家认为，宝宝出现噩梦的现象可持续数月到一两年，多为生长发育的正常表现，但是也可能是因为宝宝的新鲜体验、生理疾病或电视内容引发。倘若宝宝白天有焦虑或其他异常表现，就应该及早带宝宝去看医生了。

青少年心理学专家金百利·奥本赖恩认为，倘若宝宝已学会说话，要趁他们惊醒的时候及时进行交流，“把灯打开，喝杯热奶，听孩子讲述梦中的细节。这有利于孩子表达创伤。”她建议睡前进行放松活动，例如下午多进行活动，让孩子感到累;睡前洗热水浴和给孩子梳头等。倘若宝宝的噩梦是母亲没有睡在旁边所致，则及早戒断这种依赖，逐渐让其独自睡觉。

奥地利著名儿科医生吉尔森建议，如果爸爸妈妈都尝试过了以上方法但是还没有凑效，可以再试试这样的方法：倘若宝宝每个晚上都会在同一时间因做噩梦而惊醒，家长们可以试着提前半小时就弄醒，然后再让宝宝入睡，这样就可以打破导致噩梦的睡眠循环。”