9个月宝宝贫血食谱

9个月大的宝宝，发育速度很快，需要补充大量的营养才能保证正常的成长所需，那么如果此时，宝宝营养不够，出现贫血该怎么办呢？小编给大家支个招：

首先，将补血的食物放入大米中打成浆或是熬成粥给宝宝喝。

比如：红枣、带衣的花生米、红豆、猪肝等都可以与粥一同熬制给宝宝吃，特别是肝脏，是预防缺铁性贫血的首选食品。一般来说，每100克猪肝含铁25毫克，较容易被人体吸收。

如果宝宝对肝脏的口感不是很喜欢，可以将肝脏打成泥给宝宝食用，或者换成瘦肉、动物血等，虽然这些含铁量不高，但但铁的利用率却与猪肝差不多，不过在购买和食用时都要注意食物的新鲜和干净。

对于不喜欢肉类食物的宝宝，也可以选择一些价廉方便的食品。比如：黄豆及其制品芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇、海带、紫菜等水产品，这些铁的含量也不低，只要合理搭配，荤素同吃，就可以让宝宝吸收到足够的铁。

宝宝对于同一种事物的关注力有限，所以当某种食物宝宝表现出抗拒的行为，妈妈就要考虑变换下形式，尽量让宝宝保持对食物的新鲜感和好奇心，这样才会有更好的食欲，吃下去了才能吸收到营养。至于阿胶桂圆之类的补品，建议不但宝宝，最好妈妈都少吃，如果不是医生特别嘱咐，就不要吃了。食补的物品不会立马见效，一定要坚持每天食用，才能有补血的效果。