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春天宝宝要多晒太阳

2011-04-12 14:05:12来源:宝宝地带

春天到,花儿笑,一片喜气洋洋的气氛。天气好的话,大多数家长还是会不失时机的带孩子出来走一走,顺便晒太阳。促进维生素D的吸收,以便于应对发育奇快春季长个高峰。增强免疫力的方法有很多种,我们几天重点讲讲关于怎么样通过太阳来增强免疫力。

晒太阳能增强小儿免疫力

人晒太阳的主要目的,是可以通过阳光中紫外线的照射,帮助人体合成维生素D。维生素D能增强人体对钙离子的吸收能力,所以常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨病,关节痛等。此外,缺乏维生素D还有可能造成肌肉萎缩、痢疾腹泻、失眠、紧张等。同时,阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血,并可杀灭空气里和皮肤上的细菌,增强皮肤抵抗力。

紫外线的照射不仅有利于杀菌,而且还可以促进头皮的血液循环。所以,适当的阳光照射对宝宝头发的生长非常有益,但如果阳光过于强烈的话,外出时还是应给宝宝戴一顶遮阳帽,避免头皮晒伤。

如何带宝宝晒太阳

正确选择晒太阳的场所。有些家长抱着宝宝在室内阳台上晒太阳,但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。可以选择带宝宝到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场,浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道不好。

春天带宝宝晒太阳不宜超过一小时。大部分人认为春天的阳光较柔,多晒不会对皮肤造成危害。但据专家介绍,春天的太阳紫外线含量也很高,许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时,这是不合理的,因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。专家建议,婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时。

带宝宝晒太阳抓住两个时段。一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时或下午4—5时最好,因为上午9—10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。而12—14时的阳光比较强烈,对孩子的皮肤不好。

带宝宝晒太阳的讲究还真多吧。在保证了宝宝暖和的前提下,尽量让宝宝的皮肤外漏,接受太阳并不算强烈的直射。促进维生素D的合成。并且还具有很好的杀菌功效。阳光产生的热量还有促进血液循环的功能,对身体是极有好处的。

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