如何选择最佳怀孕时间

大多数人的生育都是有计划的，最多也不过相差个把月，因为人们为了适应现代社会，必须要有计划，不然一个意外怀孕，足以打乱双方很长时间以来的习惯和计划，那么如何根据自己的实际情况进行选择呢。那要首先看看我们的情况是什么。

假如双方时间不足，工作很忙，那就要有计划的选择了，产假是可以放的，关键是孩子出生后由谁来照顾，这时候，时间的选择可以选择在双方的父母有时间的时候。假如双方的时间都很充裕，那其实也没什么可选择的了，随时都可以，但是也可能会考虑一下季节因素。这对孕妇和宝宝的健康也是有影响的。

最佳受孕季节

很多学者建议夏末秋初受孕比较适宜。因为这样早孕反应阶段正值秋季，避开盛夏对食欲的影响;且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养，调节食欲。当进入宜感风疹、流感的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好的生长发育。

最佳生育年龄

女性为25～29岁，男性为25～35岁。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。

除了了解最佳生育年龄和受孕季节，我们还需要掌握几个原则：

1 、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

2、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

3、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

想同时做到以上几点是不容易的，只是作为一个参考，能尽量做得多最好，若是非要说哪条原则比较重要的话，当然是要以身心处于最佳状态为佳。另外备孕夫妇要经常出去户外走走，尽量远离喧嚣的环境，例如不要看恐怖电影什么的。若是能够适当的锻炼就更好了。