怎样做才能让孩子远离湿气？

“好多天了孩子吃饭都没有什么食欲，前段时间一喂嘴巴就张得大大的，可最近一让他吃饭就是不张嘴，好怕孩子营养不好。”一位姓朱的女士，觉得自己1岁多的宝宝现在胃口很差，并且胳膊、背上还有大腿上都长了大片大片的痱子。

前段时间，朱女士带孩子来到市妇幼保健院儿科就诊，医生就诊后得出，孩子体内含有较多的湿气。

那么，家长要怎样判断孩子体内有没有湿气？

1、市妇幼保健院儿科主任这样跟我们说，父母可以通过观察孩子的舌头来判断，要是发现舌苔又白又厚，那么就是体内湿气多。

2、爸爸妈妈也可以通过孩子的大便来判断。孩子的大便黏在马桶上了，不容易冲干净，擦屁股的时候很麻烦，好多次擦都擦不干净，也是身体里面有湿气的表现。

3、一些湿气比较严重的孩子还会四肢发热，有时候下午发低烧。

预防湿气 家长要在饮食上多下工夫

“宝宝因为湿气重导致胃口不好，爸爸妈妈不要太担心。”医生这样说，跟成人一样，孩子有时候也不想吃饭，几顿饭不吃或少吃，对于他们的生长发育影响不是很大。“宝宝湿气没有了，胃口就会慢慢变好，因此爸爸妈妈要在饮食上多想想办法。”

“日常生活中，爸爸妈妈尽量不要给孩子吃不容易消化的生冷、油炸、甜腻的食品，这些会造成积食，会让孩子食欲不太好。可以给孩子吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气排出体外。”像木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆、薏米这类的都能够帮助孩子去除湿气。

从中医的角度来看，脾胃不好的话会导致过敏、湿困脾胃，脾胃的消化就会不太好，在下雨天的时候，虾蟹等湿滞的海鲜，最好也不给孩子吃。