每天一苹果，宝宝长得好

有句谚语：“每天一个苹果，疾病远离你”。爱美的女性都爱吃苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，又可以减肥。苹果不仅可以预防感冒，还具有抑制癌细胞增生的作用。苹果泥加温后食用是宝宝消化不良的好药方。所以妈妈们一定要给宝宝多吃苹果。下面我们着重讲苹果对宝宝的好处。

苹果作为一种日常生活中不可缺少的水果，具有生津止渴、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。小孩吃苹果益处多多，营养健康学加介绍10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子消化不良的好药方。

一、防止蛀牙。苹果吃的越慢越好，因为如果一个苹果吃了15分钟以上，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

二、远离心脏病。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

三、促进生长发育。苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

四、润肠通便。可以将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

五、保养肌肤。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

六、预防佝偻病。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

七、补血。小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

八、止泄。苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

苹果的好处原来有这么多啊，父母还不每天给宝宝苹果泥吃吃。锌对儿童的记忆非常有益，常吃苹果能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。小孩吃苹果益处多多，营养健康学加介绍10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。