加载中....
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 喂养 > 饮食营养 > 宝宝吃新鲜的水果的八大好处
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
增强免疫
常见问题
饮食营养

宝宝吃新鲜的水果的八大好处

2013-08-29 09:44:06来源:宝宝地带

我们都知道水果营养丰富,吃新鲜的水果对我们身体有很多的好处,多吃水果对大人对宝宝都是必须的,如果您家有小宝宝的话,小编今天就介绍一下宝宝吃新鲜的水果的八大好处。

1、更聪明

新鲜的水果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃新鲜的水果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种维生素。小宝宝们常吃新鲜的水果,可预防佝偻病。

3、补血

宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

新鲜的水果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将新鲜的水果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

新鲜的水果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话,新鲜的水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

8、保护心脏

新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以小宝宝每天吃一两个新鲜的水果不容易得心脏病。新鲜的水果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质

总结:宝宝吃新鲜的水果有八大好处。比方说新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,可以使皮肤红润光泽、有弹性。减轻腹泻现象等等。

标签:新鲜  水果  好处   |  浏览() 评论() 

 
文章评论