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告别肥胖之不做胖小孩

2013-06-09 11:32:05来源:宝宝地带

你的宝贝是不是胖嘟嘟的很可爱呢?你是不是每顿饭都让宝宝吃到吃不下为止呢?你有没有担心自己的宝贝会得肥胖症?也许,很多父母亲并没有意识到肥胖对孩子造成的影响。

据报道,根据调查研究,肥胖不利于孩子生长,它表现在以下几个方面:

第一、胖小孩容易患各种与肥胖相关的疾病。胖小孩的胰岛素明显偏高,如果长期这样下去,就很有可能得糖尿病。此外,由于肥胖,他们的脂代谢发生了异常,这就会促使他们发生高血压、胆石病和动脉硬化等疾病。这让很多家长十分担心,一定要让孩子减肥

第二、肥胖导致孩子发育异常。肥胖还会造成他们的肺功能不全,更严重的就是性发育异常,这些都不容小觑。

第三、肥胖影响智力。很多胖小孩爱吃甜食,甜食过多会影响智力,所以,肥胖的孩子在反应和其他方面都会稍微迟钝一点。

第四、肥胖影响孩子心理很多小孩子由于肥胖缺乏自信,在伙伴中也受到歧视。为此,严重影响了孩子的内心发展,造成了孩子心理阴影。

那么如何让孩子告别肥胖呢?家长要做以下的事:

1 、合理饮食,不挑食。父母可以和孩子一起吃饭,树立好榜样。选择健康的食物,不挑食偏食, 杜绝膨化垃圾食品,高热量的零食。父母要鼓励孩子多数水果蔬菜。

2 、控制食量。不要担心孩子吃不饱、父母要控制孩子的食量,孩子胃口好的话父母就要对他的食量进行控制了,可以选择蔬菜或者不容易发胖的食物给他吃。

3、加强运动和家务劳动。父母要带着孩子一起运动,可以鼓励孩子帮忙做家务,一起做饭打扫卫生之类的。这样不仅增加了他们的运动项目,同时还可以体会到劳动的乐趣。

总之,想要告别肥胖,一定要从小做起,不要以为让孩子吃的白胖胖是爱孩子,真正的爱是让孩子合理膳食,多多运动。而且肥胖会带给孩子很多不便,父母们一定要注意。

标签:肥胖  减肥  饮食   |  浏览() 评论() 

 
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