宝宝饮食的误区

为人父母的，总希望自家的孩子长得白白胖胖的，其中至关重要的，就是让孩子吃得好，吃得多，这样孩子才能身体长得壮壮的。但有时恰好是事与愿违，过分地专注于孩子的饮食问题，给孩子强加了愈多自己的想法，反而令孩子产生厌食偏食的行为。如何令孩子吃得开心吃得营养均衡呢？以下对于饮食方面的误解需要我们来消除。

误解一：偶尔不吃某种食物就是偏食

宝宝偏食的原因有多种，如食物口味可能不适合宝宝；色泽不够吸引宝宝；又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少，父母就认为宝宝对这种食物不喜欢，于是就再也不买这种食物，久而久之，宝宝就形成不吃某种食物的习惯。

父母的饮食习惯会影响宝宝，如果父母有偏吃某种食物的习惯，也会影响宝宝的食物结构。因此在孩子面前，做家长的最好不要在言语中表达对某种食物的厌恶，要不孩子也会有样学样，不喜欢食用这种食物。

误解二：认为孩子食欲不好就是厌食

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：

1、厌食时间： 6个月以上（含6个月）。

2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70％－75％；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5％；3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

3、生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平（遗传因素除外）；厌食期间身高、体重未增加。

4、味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

5、一般的厌食时间应持续2周以上。

由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了“厌食症”。

误解三：强迫与引诱是让宝宝吃饭的好办法

很多父母会强制喂养宝宝，喂他不爱吃的食物。或是以威逼恐吓的方法，引得孩子哇哇大哭，逼着孩子把饭吃完。也有些爸爸妈妈，采用引诱的方法诱导宝宝进食，如“吃完了，妈妈带你去公园玩”，“再吃一口，爸爸给你买个玩具”。

当宝宝不愿吃饭时，采取强迫的办法不仅不能达到目的，还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励表扬的办法，让孩子的心情愉悦，愿意自主的进食，这对增强他的食欲也有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。 误解四：宝宝的食量理应越来越大

作为家长的，可能会认为随着年龄的增长，宝宝的食量应该是越来越大。但其实宝宝今天吃的多一点，明天吃的少一点的现象，也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种，作为家长的大可不必纠结于偶尔的食欲不好，而应该轻松的笑对孩子食欲不好的时候，给予他包涵和鼓励。

1、因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食；

2、宝宝运动过后出现暂时性食欲下降，甚至根本不想吃东西。 3、宝宝患病时，如感冒，食量会有所减少；

4、胃部着凉或吃了过多的冷食，也会不爱吃饭；

尊重了解宝宝，让宝宝依他所愿，自己选择自己喜欢的食品和自主决定进食的多少和进食的品种，是我们作为家长需要关心和支持的。听听孩子的心声，偶尔的一次两次不愿意进食，做家长大可不必惊慌。我们需要做的，是尽可能地给孩子选择有营养的食物，多给孩子尝试，在孩子辅食添加初期，让食品做到多样化和美味可口，色泽鲜艳。让孩子喜欢上饮食，享受着食物给味蕾带来的愉悦心情。