哺乳妈妈如何应对月经问题

许多女性喜欢月经称为 “老朋友”，或者戏称为“大姨妈”。都可以，因为月经不过是一个生理名词而已。宝宝出生后，月经的恢复和排卵的时间都会因为哺乳而受到影响。不哺乳的女性一般会在产后6到10个星期“大姨妈”就来了。而哺乳妈妈月经的恢复时间通常会相对来迟，有的哺乳期一直不来月经。那么，哺乳妈妈遭遇月经应该怎么办呢？

哺乳期来月经是是不是因为体质差？

哺乳期由于泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情况下，不排卵也没有月经。

可是也有少数妇女乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。尤其是哺乳时间较长的妇女，更可能出现月经复潮。月经复潮并不表示哺乳妇女体质差或不健康。

月经来了可不可以继续哺乳？

民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如至产后8个月月经来潮，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。

宝宝断奶后月经一直不来怎么办？

由于较长时间闭经，往往子宫缩小，断奶后多数妇女可以复经，也有少数妇女不来月经，尤其是哺乳期过长者，几乎萎缩的子宫不能很快复原。

迟迟不来月经并不好，必须治疗，一般可采用雌、孕激素序贯疗法（也称人工周期）经过一到两个周期治疗后多数人能够复经。可是此类方法必须断乳后才能使用。

利用哺乳期来避孕真的有效吗？

哺乳本身不能作为一种正式的计划生育措施，但是哺乳闭经避孕法是一种经科学研究和临床试验发展起来的，能在一段时间内使用的避孕方法。

应当注意的是，哺乳期闭经避孕法随哺乳期延长，必须辅助其他措施。产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，故哺乳妇女未来月经者也有受孕可能，应当有避孕措施。

有个问题值得哺乳妈妈注意：产后第一次月经的时候出现阴道出血的情况被许多女性认为是月经来潮，其实通过基础体温来进行测定，其中百分之六十是无排卵的，严格的说法，没有排卵性月经不算是真正的月经。这些的出血量和持续时间比正常的月经长许多，月经周期也很不稳定，因此很多哺乳妈妈产后的月经会有一段时间是不正常的。