家长如何判断宝宝口渴了？

宝宝的新陈代谢比较旺盛，因此他们在日常生活中消耗的身体水分也会比成人更多。因此为了不让宝宝的皮肤和身体缺水，还是要多给宝宝补充水分，由于孩子的语言掌握能力尚未成熟，所以要从孩子的小动作中分析宝宝们是否已经感到口渴。

第一、舔嘴唇

孩子感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见孩子舔嘴唇，要及时给孩子们补充水分哦，最适合孩子的饮料还是白开水，因为其他碳酸饮料或是果味饮料好喝是好喝，但含有很多的糖分，多喝无益。

第二、宝宝许久不尿尿

当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等，如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了，妈妈们要及时给孩子补充水分，一般建议是二小时就给宝宝喝一次水。

身体缺水之后孩子的食欲也会减退，因为当人体含水量不足之后，肠胃功能就会受到抑制，影响了正常的消化功能。

第三、皮肤的性质跟身体含水量也会有联系

如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的保湿霜，儿童面霜等。

为了给孩子更好的照顾，每个阶段的宝宝需要喝水量不同，一般来说，如果是新生儿，一周左右的宝宝大概是20ml，四周以后可以逐渐增加一部分水量，但是具体的还是要结合实际情况来考虑。

在过了三个月之后，宝宝可以逐渐喝些小米粥等辅食，这些辅食中也含有一定量的水分，在喂养的时候也需要加以控制，否则容易影响了正常的食欲，宝宝的肠胃功能还比较弱，给孩子吃的辅食要注意做一定做好一定的稀释。

总结：妈妈们需要及时给孩子补充水分，不要等孩子口渴的时候再给孩子补充水分，因为孩子的身体如果处于长期的缺水，就会影响宝宝的皮肤和身体健康。