孩子为何不能喝甜饮料太多

没有特殊原因，一般白开水是孩子最好的饮料。而，孩子们却非常钟爱于“甜”这种感觉，使的大多数孩子都有喝甜饮料的经历，慢慢的有的孩子就会变得喝甜饮料太多，引发一系列的健康症状。所以，改善孩子喝甜饮料的习惯，不让孩子喝太多的甜饮料是每个父母的责任。这里的甜饮料，指所有含糖的饮料，无论是天然的糖还是后添加进去的糖，这些饮料都对孩子带来潜在的危害。

危害一：促进肾结石

研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

危害二：促进肥胖

研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

危害三：降低营养素摄入量

研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

危害四：强力促进糖尿病

根据成年人对象调查，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。更何况孩子生长发育尚未完全，甜饮料使的孩子罹患潜在糖尿病的机会也会增加。

危害五：促进骨质疏松和骨折

研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

危害六：促进龋齿

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

危害七：促进痛风

甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的"无糖"饮料可以吗？研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。

总结：因为孩子喝甜饮料有如上众多的危害，所以我们强烈反对给孩子引用过多的甜饮料。也许家长存在侥幸心理，认为我们的言论是危言耸听，但是您深思：您希望自己的可爱的孩子成为甜饮料的牺牲品吗？而且，单单甜饮料里条目众多的不明配料成分也够家长们担心的，难道只有衍生“毒饮料”事件之后才能引起关注吗？所以，为了孩子健康，请不要给孩子喝太多甜饮料。